Дыхательная гимнастика Стрельниковой - Михаил Щетинин Честно о здоровье

Скачать книгу

ликвидации бессонницы, повышению умственной и физической работоспособности.

      Универсальность гимнастики А.Н. Стрельниковой в том, что ее можно делать стоя, сидя, во время ходьбы, а в тяжелом состоянии – даже лежа.

      Основные преимущества дыхательной гимнастики:

      • немедикаментозный метод лечения;

      • высокий лечебный эффект;

      • возможность занятий в любое удобное время;

      • быстрая профилактика простудных заболеваний;

      • легкость освоения.

      Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой – это скорая помощь в экстремальных состояниях. С ее помощью можно останавливать приступы удушья, снимать боли в сердце, нормализовать артериальное давление, уменьшать головные боли, выходить из стрессового состояния.

      Эффективность метода гимнастики А.Н. Стрельниковой доказана при лечении 100 больных в возрасте от 25 до 60 лет, а также у 100 подростков и детей пубертатного возраста.

      Больные лечились по поводу обострения хронического бронхита (53 человека), острой пневмонии (6), острого бронхита (30), бронхиальной астмой (11), туберкулеза легких (100).

      Катамнестические наблюдения за больными продолжались от 6 месяцев до 10 лет.

      У всех больных отмечено улучшение обменных процессов, уменьшенье простудных заболеваний и обострений хронических заболеваний, значительное улучшение показателей ФВД.

      Функциональная реабилитация больных заболеваниями органов дыхания методом дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой

      Н.Д. Егоркина,

      начальник фтизиопульмонологичекого отделения Центральной поликлиники № 1 МВД России, полковник медицинской службы, кандидат медицинских наук.

      Уважаемые коллеги!

      Я представляю результаты функциональной и клинической оценки применения дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой у больных заболеваниями органов дыхания. Методика гимнастики заключается в резком коротком вдохе через нос и произвольном выдохе носом или ртом. При обычном массовом уроке выполняется от 1000 до 3000 движений в зависимости от состояния больного (каждое упражнение по одной сотне, обычно три таких цикла).

      Исследование ФВД проводилось методом современной «спирографии с регистрацией петли», поток-объем форсированного выдоха в начале занятий и через 6 месяцев после у 205 больных, из которых 52 % составляли дети пубертатного возраста и подростки. Заболевания, по поводу которых проводилось лечение, представлены острой пневмонией, острым бронхитом, обострением хронического бронхита, туберкулезом легких и бронхиальной астмой.

      Ухудшения состояния не отмечено ни у одного больного. При выполнении нагрузки 3000 движений за 45 минут жалоб на боли в мышцах не было. Это объясняется отсутствием накопления молочной кислоты в тканях. При интенсивном вдохе через нос раздражается обширная зона рецепторов слизистой оболочки носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа с корой головного мозга и вегетативными центрами,

Скачать книгу