LITMIR.BIZ

      ВОПРОС:

      Делает ли людей умнее бег трусцой?

      ОТВЕТ:

      Привычка бегать по утрам помогает улучшить качество жизни и вызывает некоторые изменения в мозге, но не приводит к повышению IQ. Через неделю пробежек происходит некоторое увеличение объема зрительной коры, через шесть недель отмечается увеличение объема белого вещества. Если вы будете бегать в течение трех месяцев, то у вас увеличится объем отделов мозга, отвечающих за обработку информации о движущихся объектах.

      Вероятно, в таких изменениях нет ничего специфического, то есть того, что было бы связано исключительно с бегом. Изменения в структуре головного мозга точно также происходят у людей, приобретающих иные двигательные навыки – например, игры в гольф или езды на велосипеде. Независимо от того, когда и в каких местах происходят эти изменения, мы не знаем их причин. Увеличение числа нейронов, размножение глиальных клеток или увеличение числа синапсов могут равным образом привести к увеличению размеров мозга. Нет никаких доказательств того, что привычка к бегу стимулирует развитие других двигательных навыков или повышает когнитивные способности.

      Библиография

      Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., Schuierer, G., Bogdahn, U., and May, A., Neuroplasticity^ changes in gray matter induced by training, Nature, 427:311-12, 2004.

      Driemeyer, J., Boyke, J., Gaser, C., Büchel, C., and May, A., Changes in gray matter induced by learning – revisited, PLoS One, 3:e2669, 2008.

      Scholz, J., Klein, M.C., Behrens, T.E.J., and Johansen-Berg, H., Training induces changes in white matter architecture, Nature Neuroscience, 212:1370-71, 2009.