Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь - Али Мосараф

Скачать книгу

о чем свидетельствуют ритмичное дыхание и пульс.

      Самый яркий пример удлинения мышечных волокон можно наблюдать во время сеанса трансцендентальной медитации (ТМ). В процессе любой медитации устанавливается связь между сознательной и бессознательной частями человеческого разума, однако в случае с ТМ эта связь проявляется физически. В ходе сеанса человек садится на пол и постепенно достигает такого состояния, что потребность в постуральных мышцах отпадает. В какой-то миг подсознательная часть мозга внезапно понимает, что перестала обеспечивать дополнительную поддержку телу, – и все эти мышцы резко и синхронно растягиваются, в результате чего позвоночник удлиняется на несколько сантиметров подобно тому, как было в нашем мысленном эксперименте со стеклянными шариками (в момент, когда ладони сжимали воздушный шарик). Мышечный толчок оказывается настолько мощным, что тело само собой отрывается от пола, словно подпрыгивает. Некоторые люди даже называют этот феномен левитацией. Между тем в нем нет ничего магического или сверхъестественного. Это задокументированное и к тому же легко объяснимое явление. Однако его никак нельзя объяснить, если придерживаться мнения, будто мышцы только и могут, что сокращаться.

      Уверен, найдутся скептики, которые скажут, что я не прав, поскольку не могу подтвердить свою гипотезу научными доказательствами. К такому аргументу частенько прибегают люди, отказывающиеся верить в какое-либо явление, потому что не могут найти ему объяснений (точно так же они могут не верить в эффективность иглоукалывания или в некоторые возможности головного мозга). Что я могу им сказать? Ваше право, не хотите – не верьте. Возможно, есть и другие объяснения антигравитационной силе, до которых пока никто не додумался. Давайте не будем спорить по этому поводу. Факт в том – и этот факт невозможно отрицать, – что за счет своего тонуса постуральные и рядовые мышцы человеческого организма действительно создают антигравитационную силу, которая противопоставляется силе притяжения, обусловленной весом тела, и нейтрализует ее. В моем подходе к лечению болей в спине эта антигравитационная сила играет очень важную роль. Чем она больше, тем меньше давление на позвонки, межпозвоночные диски и суставы ног.

      Защита позвоночника

      Антигравитационная сила обладает потрясающим свойством, которое я заметил за годы практики: именно она фактически определяет степень износа всех упомянутых выше структур скелета. Иными словами, когда диски повреждаются или смещаются, чаще всего это происходит из-за уменьшения антигравитационной силы. Для позвонков и межпозвоночных дисков нет ничего важнее этой силы: если она отсутствует, они подвергаются дополнительному напряжению, тогда как благодаря ей напряжение пропадает и они остаются подвижными и здоровыми.

      Другой интереснейший аспект заключается в том, что антигравитационную силу можно увеличить с помощью специального массажа (пассивное лечение) и йоги (активное лечение). Обе техники являются неотъемлемой частью методики, которую я

Скачать книгу