Карманный счетчик калорий - Юлия Лужковская

Скачать книгу

обычно потребляем больше калорий, чем необходимо для простого выживания. И если калории не расходовать, то они неизбежно будут накапливаться. Стандартный путь: диета – потеря веса – возврат к нормальному режиму питания – возвращение «блудных» килограммов – диета… и т. д. – ведет не просто к потере удовольствия от жизни (приходится постоянно себя ограничивать, а в периоды нормального питания на горизонте все равно маячит неизбежная диета), но к утрате уверенности в себе (все старания ни к чему не приводят), к неврозам и многочисленным заболеваниям (большинство болезней действительно от нервов).

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу