Скачать книгу
Волнение, Вспыльчивость,
Вина, Впечатлительность, Великодушие, Восхищение, Восприимчивость, Взволнованность, Возбужденность,
Гнев, Грусть, Горе, Глупость, Готовность, Гордость, Досада, Дезориентация, Депрессия, Дружелюбие, Довольство, Дерзость, Злость, Запутанность, Зависть, Застенчивость, Заинтересованность, Забавность, Живость, Испуг, Изолированность, Истощение, Изумление,
Интерес, Комфорт, Любовь, Мстительность, Мрачность, Мечтательность, Миролюбие, Ненависть, Надменность, Неповиновение, Настороженность, Нервозность, Нелюдимость, Нетерпеливость, Нежность, Неудобство, Неловкость, Надежда, Обида, Оскорбленность,
Отвращение, Озабоченность, Обеспокоенность, Ошеломленность, Опасение, Ощущение угрозы, Ощущение тупика, Ощущение ловушки, Ощущение, что вас любят, Одиночество, Отчаяние, Опустошенность, Отсталость, Остолбенение, Очарование, Оцененность по достоинству, Отчужденность, Оптимизм, Обожание, Облегчение, Оживленность,
Печаль,
Презрение Подавленность, Подозрительность, Подверженность навязчивой идее, Потерянность, Покинутость, Привязанность, Поражение, Потрясение, Помешательство, Прощение, Признательность, Раздражение, Разочарование, Ранимость, Расстройство, Рефлексия, Решимость, Радость, Расположение, Расслабленность, Сопротивление, Сердитость, Смущение,
Страх, Стресс, Слабость, Самодовольство, Скука, Сварливость,
Стыд, Серьезность, Симпатия, Сочувствие, Скорбь, Страсть, Сожаление, Сентиментальность, Счастье, Соперничество, Сдержанность, Спокойствие, Тревожность, Трепет, Тревога, Тоска, Тяжесть, Трепет, Триумф, Уязвленность, Уныние, Угрюмость, Угнетенность, Удрученность, Усталость, Упадок сил, Ужас, Униженность, Ущемленность, Укоры совести,
Удивление, Уверенность в себе, Удовлетворенность,
Удовольствие, Удачливость, Увлеченность, Уважение, Хандра, Циничность, Шок, Энтузиазм, Эйфория.
4 Глава. 5 способов проявить эмоции или чувства
#как_найти_предназначение
Чтобы предупредить формирование психосоматического заболевания нужно уметь проявлять – чувства, эмоции, стресс.
Не требуйте от себя слишком многого… Вам может быть очень сложно выразить свои чувства человеку, который их вызвал. Особенно близкому родственнику или хорошему другу.
Понять и выразить эмоции – это не так уж просто. Понимание себя и того, как на нас влияют самые разные люди и ситуации, требует времени и опыта.
Поэтому предлагаю вам 5 способов выразить чувства, если вы не смогли это сделать «здесь и сейчас»
– Запишите в блокнот то, что чувствуете. Что стало причиной этих чувств. Так не произойдёт вытеснение не выраженных эмоций в подсознание.
– Скомкайте бумагу, газету или журнал. Расправьте и снова скомкайте. Порвите на мелкие кусочки.
– Возьмите карандаши или фломастеры (можно просто ручку) и начните мелко штриховать чистый лист бумаги.
– В лесу или в поле разрешите себе покричать вдоволь!
– Займитесь боевыми искусствами или побейте грушу в спортзале.
Выберите для себя способ, который вам подойдёт. Выражайте чувства, стрессы, эмоции –
Скачать книгу
