Белая книга - Виктор Васильев Звезда соцсети

Скачать книгу

будешь избегать этого поведения.

      Можно получать новый опыт и им влиять на убеждения – бороться с собой, выматываться и по капле делать новые действия, выходя из зоны комфорта. А можно менять убеждения – то есть ту карту, на которую опирается хорошометр, и в итоге комфортно и легко становиться другим человеком.

      Лени не существует. Лень и незачем – синонимы. Если ты чего-то не делаешь, то твой хорошометр не хочет этого делать. Тебе никогда не лень ехать на море в отпуск, тебе никогда не лень бежать от человека с ножом из горящего дома. И если ты хочешь сделать дело, тебе надо сделать его настолько интересным и привлекательным, чтобы ты им занимался автоматически. Или убедить себя в этом – эффект будет одинаков.

      Чувства образуют куда более глубокие следы в памяти, нежели мысли. Но мысли и чувства могут расходиться. Да, мыслями можно перевесить чувства, ведь любая мысль предполагает мгновенное возникновение в нервных путях соответственно организованного ансамбля синапсов, и ты можешь столько раз подумать «Вставай, иди и чисти зубы», что ты пойдёшь и сделаешь. Но если ты уже давно чего-то не делаешь и лишний раз себя упрекаешь-то или пойди и сделай, или перестань понапрасну портить себе настроение – чувство вины бесполезно.

      Помимо ярких эмоций у человека есть постоянный эмоциональный фон. Позитивный эмоциональный фон возникает вместе с отсутствием негативных телесных признаков. Любовь, радость и покой – это не эмоции, а твои базовые состояния, которые можно охарактеризовать отсутствием лишнего напряжения в теле и именно в них ты должен проводить всё время своей жизни, за исключением угрожающих моментов.

      Чем меньше в теле и в голове зажимов – тем лучше, приятнее и проще живётся, и чем больше человек будет испытывать сильных потрясений, и носить зажимы на теле, тем быстрее произойдёт износ всего организма и тем короче будет его жизнь.

      Модель поведения, которая привела к неприятностям, готова активизироваться каждый раз, когда мы встречаемся с подобным пугающим нас событием, потому что в результате такого поведения в этой ситуации ты остался жив. Поэтому если ничего не менять, то будущее будет просто репликацией прошлого. Слишком сильные эмоции могут оказаться вредными и привести в результате к болезням.

      Меняя карту хорошометра, мы будем изменять реакции хорошометра на новые ситуации.

      В итоге мы сможем избавляться от мешающих убеждений, перестать жить прошлым и заодно заметим, что если раньше мы автоматически реагировали в каких-то ситуациях, то теперь у нас будет возможность выбрать, как мы хотим поступить.

      А если мы изменим воспоминание о том, как мы чуть не сгорели, то мы будем и дальше избегать огня, но перестанем трястись от страха, теряя свои ресурсы. У нас останется сухая запись. В случае же реальной угрозы мы будем инстинктивно уклоняться от опасности – но мы больше не будем бояться.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст

Скачать книгу