Навстречу себе. Душевные тексты о саморазвитии - Анна Новикова

Скачать книгу

суть?

      Вы составляете список актуальных для вас сфер жизни: любовь, отношение с родственниками и друзьями, работа, быт (жилищные условия), здоровье и т. д. Напротив каждой из сферы пишете «Улучшить на 10%». А затем расшифровываете, что это значит для вас.

      Например, любовь – улучшить на 10%. Почувствовать себя увереннее в отношениях.

      Или любовь – улучшить на 10%. Понять, кто ваш идеал.

      Работа – улучшить на 10%. Получать удовольствие от работы.

      Пример ясен?

      Важно!

      Пишите только 10%! Не надо писать 20%, 50%, 80%. Не требуйте от себя и мира всего и сразу. Постепенно, маленькими порциями. Только 10%.

      Как определить, где 10%, а где 50%?

      Да очень просто. Обрести работу по душе с высоким заработком – это 100%. А определить, за что можно полюбить нынешнюю работу, найти в ней положительный опыт для себя – это 10%.

      Жилищные условия. Сделать ремонт – это 100%. А купить микроволновку – это 10%.

      Уловили?

      Дальше что?

      После того, как вы напротив каждого пункта указали ваши 10%, представьте, как вы уже достигли этого. Прочувствуйте, как изменится ваше внутреннее состояние. А затем спросите себя, что нужно сделать для реализации этих 10%.

      Например, чтобы почувствовать увереннее в отношениях с любимым – поговорить с ним начистоту.

      Чтобы понять, кто ваш идеал – составить список качеств второй половины.

      Чтобы получать удовольствие от работы – найти положительные стороны в ней или сделать подарок начальнику к Новому году.

      Мой пример 10%-го списка

      – Жилищные условия – улучшить на 10%. Ощущение праздника хочется. ===== Украсить дом и испечь имбирное печенье.

      – Отношения с родственниками и друзьями – улучшить на 10%. Охота душу излить. ==== Поболтать с подругой по скайпу.

      – Работа – улучшить на 10%. Почувствовать уверенность в том, чем занимаюсь. ===== Почитать отзывы от клиентов.

      – Любовь – улучшить на 10%. Почувствовать себя любимой, целостной. ===== Поужинать с мужем при свечах.

      Не мозгуйте долго над каждым пунктом. Обычно первая мысль и есть шепоток вашей интуиции.

      Чем хороша эта техника?

      Во-первых, она не требует от вас слонячьих усилий, чтобы достичь ощущения комфорта и радости.

      Во-вторых, она совершенно конкретна. Все решения очень простые.

      В-третьих, выполняя по 10% в каждой сфере деятельности, вы за несколько месяцев можете достичь 100%! Я не шучу.

      Сами посудите, если вы в нынешней работе почувствуете удовлетворение, то ваша энергетика повысится. А значит реальность начнет меняться в лучшую сторону. Вас ожидает повышение, смена графика на более удобный вам, увеличение зарплаты, а то и вовсе новое, более перспективное место работы. И все это благодаря 10%!

      Что я могу изменить?

      Еще один список. На этот раз даже два.

      Когда выполнять?

      30 или 31 декабря.

      В чем суть?

      Разделите лист бумаги на два

Скачать книгу