LITMIR.BIZ

      Осознанность – это включение. Включение в Жизнь. Я включаюсь в жизнь.

      Чувствую тепло и холод. Чувствую границу между теплом и холодом. Чувствую бесконечное количество промежуточных фаз между теплом и холодом.

      Вижу свет и тьму. Вижу границу между светом и тьмой. Вижу бесконечное количество комбинаций света и тьмы.

      Различаю тысячи оттенков любого цвета.

      На слух определяю отличия звуков друг от друга.

      Осознанность во всех органах чувств. Вижу, слышу, чувствую, понимаю, знаю.

      Жизнь кроется в мелочах. Вижу оттенки и нюансы. Понимаю смысл.

      Отсутствие осознанности – это сон.

      Есть сон ночной, восстанавливающий силы и продляющий жизнь, а есть сон как бегство.

      Отсутствие осознанности – именно такой сон.

      Отсутствие осознанности – бегство от проблем. Бегство от Силы.

      Осознанность – движение от центра. Экспансия. Завоевание нового. Рождение.

      Отсутствие осознанности – бегство к центру, сжатие, уменьшение, страх выхода, смерть.

      Четко различаю прошлое, настоящее и будущее, четко понимаю, где я прямо сейчас.

      Я – здесь и сейчас, это мое основное состояние, возвращаюсь в него автоматически после любого мысленного путешествия в прошлое и будущее.

      Как детская игрушка «Ванька-встанька», возвращаюсь в состояние «здесь и сейчас» после воспоминаний о прошлом, какими бы глубокими они ни были.

      Возвращаюсь в состояние «здесь и сейчас» после созерцания будущего, какими бы яркими и захватывающими ни были картины моего будущего.

      Чувствую время.

      Я чувствую время каждой клеткой своего тела. Чувствую каждое мгновение. Чувствую вечность. Могу менять качества и характеристики времени. Могу бесконечно растягивать время. Умею сжимать его.

      Управляю временем.

      Спокойно, уверенно управляю жизнью.

      Я здесь и сейчас. Где я – там Место Силы. Когда осознаю время, получаю Силу.

      Моя Сила – в осознанности.

      Меня нельзя незаметно убрать и невозможно повлиять на мою жизнь, поскольку я осознаю ее величайшей осознанностью.

      Дышу полной грудью. Радуюсь и ликую. Чувствую Силу и здоровье. Чувствую людей.

      Ощущаю поверхность своего тела. Ощущаю границу между моим физическим телом и окружающей средой.

      Дышу всей поверхностью тела.

      Слышу всей поверхностью тела.

      Вижу всей поверхностью тела. Вижу телом в темноте.

      Чувствую

Скачать книгу