Ловушки жизни. Выход есть! - Геннадий Малейчук Сам себе психолог (Питер)

Скачать книгу

вушку и задумаетесь, следует ли вам «заходить на очередной круг» или же стоит остановить этот бег по кругу?

      На Востоке есть выражение: «Когда ученик готов – учитель приходит». Возможно, эта книга станет для кого-то тем источником, который поможет встать на путь, ведущий к встрече со своим подлинным Я.

      Феномен Мюнхгаузена, или Возможность самоизменений

      Возможно, читатель, вам приходилось встречаться в жизни с ситуациями, когда вы:

      • находились в отношениях, которые вас разрушают;

      • были не способны оставаться в длительных близких отношениях;

      • испытывали скуку и апатию;

      • были не способны радоваться;

      • боялись делать выбор и принимать решения;

      • часто болели;

      • понимали, что ходите по кругу;

      • испытывали чувство обиды, вины, раздражения и т. д.

      В целом у вас могло создаваться ощущение, что с вами что-то происходит помимо вашей воли. Возможно, даже мелькала мысль, что вы сами что-то делаете для этого, загоняя себя в очередной жизненный тупик, очередную ловушку и не видите никаких вариантов решения. В психологии жизненные ситуации такого рода называются психологическими проблемами. Я же в своей книге называю их ловушками жизни.

      Каковы причины жизненных ловушек?

      Причины могут быть самые разные. Чаще всего за жизненными ловушками стоят следующие феномены, как правило, неосознаваемые самим человеком:

      • психологический сценарий – жизненный план человека, сформированный еще в детстве под влиянием родителей или близких людей, которым он неосознанно руководствуется в своей жизни;

      • установка — неосознаваемое психологическое состояние, определяющее отношение человека к миру, другим людям, основывающееся на его предшествующем опыте;

      • интроект – некритически усвоенное, принятое на веру знание других людей, которым человек руководствуется в своей жизни как правилом;

      • игра психологическая – стереотипная, автоматическая, неосознаваемая форма жизни человека с определенной структурой и четкой последовательностью этапов. Как правило, игра не осознается и не распознается человеком как игра, а воспринимается как обычная жизнь.

      Как мы видим, все перечисленные феномены суть результаты прошлого опыта, который, став неосознаваемым, тем не менее продолжает влиять на нашу жизнь «здесь и сейчас», вновь и вновь толкая нас на автоматические, зачастую проблемные формы отношений с миром и другими людьми и запуская нас на очередной жизненный круг!

      Ловушек жизни великое множество. В книге описаны наиболее типичные: ловушка любви, ловушка выбора, ловушка вины, ловушка признания, ловушка одиночества… Однако у каждого из нас есть свои «любимые» ловушки. Читателю предоставляется возможность произвести ревизию своей жизни и, возможно, обнаружить свою ловушку.

      Что делать, если вы обнаружили в своей жизни ловушку?

      Можно поступить двояко…

      Можно всю жизнь ожидать от кого-то, что он сделает что-то для вас и за вас. Можно ожидать в целом от мира, что он вам что-то должен, и ждать, ждать, ждать…

      Однако это порождает зависимость от другого и несвободу. При этом другие люди (в первую очередь близкие) вроде как не дадут вам пропасть (не оставят голодным, не выставят на улицу), но в то же время они будут что-то делать для вас вместо вас и, как правило, не так, как вы этого хотели бы. И тогда остается только ждать и брать то, что дают. Но то ли дадут, что вам нужно, и так ли, столько ли, как вы этого хотите?

      Вряд ли. Такое положение вещей порождает чувство несправедливости и бесконечные обиды на мир и других. Здесь мне приходит на ум метафора про водителя и пассажира.

      Кто вы, кем себя чувствуете в жизни – водителем или пассажиром? У кого в руках руль? Если руль в ваших руках, то вы можете сами выбирать маршрут, время и место остановок и т. д. Если руль в руках у другого, то вы вынуждены довольствоваться тем, как вас везут. Куда и зачем?

      Это пассивная жизненная позиция, и такая дорога ведет в никуда.

      Выход из ситуации один – возвращать авторство своей жизни, брать управление в собственные руки. Эта установка по отношению к жизни переживается человеком следующим образом: «Это моя жизнь. Я ее автор, мне ее писать!»

      На мой взгляд, хорошей иллюстрацией такой установки является образ барона Мюнхгаузена, вытаскивающего себя

      за волосы из болота. Суть этого действия – совершать усилие над собой, превосходить себя. Назову это феноменом Мюнхгаузена.

      Именно об этом предлагаемая книга. Ее содержание и форма рассчитаны на появление у человека возможности к самопознанию и изменению.

      Каждая глава включает в себя описание конкретного психологического феномена – жизненной ловушки. Читатель сможет понять:

      • как этот феномен проявляется;

      • каковы его причины;

      • каковы

Скачать книгу