LITMIR.BIZ

Скачать книгу

ваш организм с трудом переваривает эти продукты и вам стоит в течение нескольких месяцев воздерживаться от них, чтобы дать телу отдохнуть. Возможно, ваше самочувствие настолько изменится к лучшему, что вы решите больше не употреблять молочные продукты. Это прекрасно, и это будет означать, что вы прислушались к своему телу и к ангелам.

      Если после принятия какой-либо пищи вы замечаете газы, колики или раздражение кожи, это признаки аллергии или пищевой чувствительности. Уберите эти ингредиенты из своего рациона и отметьте, как перемены сказались на вашем самочувствии.

      Помните, что вы можете попросить ангелов направлять вас в выборе еды и удерживать вас от того, что может вызвать аллергию. Ангелы также помогут вам уменьшить стремление к нездоровой пище.

      Самые распространенные продукты, вызывающие аллергию:

      • молоко;

      • яйца;

      • арахис;

      • орехи (кешью, миндаль, лесные орехи);

      • рыба;

      • крабы, креветки, лобстеры;

      • соевые продукты;

      • пшеница/глютен.

      Лично у вас могут вызывать аллергию и другие продукты. Как только вы определите, какие именно продукты вредны для вашего здоровья, спрашивайте в ресторанах и кафе списки ингредиентов блюд либо уточняйте у официантов, что входит в их состав.

      Как важно пить воду

      Ваше тело на 70 % состоит из воды. Что интересно, вода покрывает почти такой же процент поверхности земного шара.

      Вода необходима для того, чтобы человек чувствовал себя здоровым и счастливым. В ходе естественных обменных процессов ваше тело теряет около литра воды в сутки. Поэтому, чтобы все системы организма функционировали правильно, вам необходимо потреблять примерно такое же количество качественной питьевой воды. Она нужна для процессов переваривания, обмена веществ, кровообращения и выделения. Без достаточного количества воды токсины застаиваются, накапливаются в клетках организма, набирают концентрацию и причиняют вред.

      Люди часто путают голод и жажду, поэтому едят вместо того, чтобы пить воду. Когда вы в следующий раз ощутите «голод», настройтесь на ощущения тела и постарайтесь уточнить, что именно вы чувствуете. Действительно ли организм голоден или он хочет сказать, что ему нужна вода? Часто оказывается, что на самом деле вам хочется пить. Тогда просто стоит выпить воды.

      Когда воды недостаточно, человеку становится трудно сосредоточиться, он чувствует усталость. Это происходит потому, что наш мозг, который на 75 % состоит из воды, обезвожен. Мозг посылает сигналы всему телу. Если вы хотите быть бодрым весь день, мозг нужно обеспечить водой. Когда воды не хватает, становится трудно думать, а когда трудно думать, становится сложно сконцентрироваться на чем-то хорошем. Из-за обезвоживания снижается настроение и в результате ваша связь с ангелами ухудшается. Если в организме достаточно воды, вы будете чувствовать себя лучше и наслаждаться

Скачать книгу