LITMIR.BIZ

Скачать книгу

спортивной формы, запаздывающей трансформации, перехода объема тренировочной работы в спортивные результаты через длительный период времени и пр.».

      А. Н. Воробьев утверждает, что правильно построенная тренировка должна опираться на биологические закономерности: «… Для организма тренировочная нагрузка – определенный раздражитель… он реагирует на это фазовыми изменениями своих функций… Фазовые изменения живых систем есть биологическая закономерность. Ей подчиняется каждая клетка, каждый орган и весь организм в целом». И заимствует идеи П. К. Анохина о способностях организма «предвидеть» будущие события: «…Существование жизни было бы невозможно, если бы организм реагировал только с опозданием, не предвосхищая в определенной мере предстоящее событие» [А. Н. Воробьев, 1977]. Из сказанного ученый делает вывод: «На принципах адаптации и опережающего отражения строится спортивная тренировка». И на этих представлениях им была разработана «модель рационального тренировочного процесса», среди закономерностей которой выделено:

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу