Заяц, стань тигром! - Игорь Вагин

Скачать книгу

известно, все познается в сравнении. Чтобы до конца понять, что же такое уверенность, нужно прежде разобраться с тем, что такое неуверенность. Отметим главные моменты.

      Неуверенность:

      – вялость, слабость во всем теле, бледность;

      – скованность движений, неестественность жестов, «закрытые» позы;

      – нарушение ритма дыхания;

      – голос тихий и робкий, заметное изменение тембра, интонационная бесцветность;

      – речь невыразительная, отсутствуют четкие формулировки;

      – враждебное восприятие мира, чрезмерная обидчивость, слезливость;

      – ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины;

      – ощущение потери контроля над ситуацией.

      Уверенность:

      – легкость во всем теле;

      – ощущение внутренней силы;

      – непринужденность жестов и поз, грациозность движений;

      – позитивное восприятие мира;

      – эмоциональная окраска и образность речи;

      – ощущение собственной значимости, гордость;

      – ощущение полного контроля над ситуацией.

      Как певцу ставят голос, музыканту – руку, так и уверенность тоже ставится человеку в раннем возрасте. Если родители, учителя поддерживают в ребенке чувство собственной значимости, ориентируют его на достижение успеха, хвалят, создают ситуации, в которых он ощущает себя героем, – тогда шансы вырасти в уверенного человека у такого ребенка несомненно велики. Он начинает понимать, что мир управляем и на него можно воздействовать. Способствует обретению уверенности спорт. Значительно повышает уровень уверенности профессионализм в той или иной сфере деятельности. В любом случае человек должен чувствовать, что он умеет что-то делать лучше других. Позитивный опыт укрепляет веру в себя, веру в свои силы.

      К сожалению, в нашей стране долгое время культивировалась неуверенность. Оно и понятно: слабыми легче управлять, проще манипулировать. Кому из нас не доводилось слышать нечто в таком роде: «Будь скромным. Будь послушным. Не высовывайся – выскочка это дурной человек. Прислушивайся к мнению большинства» и так далее. Знакомо?

      И человек скромничает, осторожничает, пассивничает, винит себя ни за что ни про что – лишь потому, что кто-то поощрил его чувство вины, – и даже зачастую не догадывается, что на самом деле он имеет стойкий комплекс неуверенности. Он не отслеживает свои внутренние состояния, потому что у него даже нет аналогов уверенности в прошлом, ему не с чем сравнить свое настоящее. Он помнит себя жертвой, трусом, и не помнит сильным, героем. И это самое опасное!

      Осознание собственной неуверенности – первый шаг на пути к успеху. Подумайте, как проявляется ваша неуверенность? Когда? При каких обстоятельствах? С какими людьми вы чувствуете себя ущербным и почему.

      «Поднимаясь в гору, имей мужество пройти по обрывистой тропе; двигаясь по снегу, имей мужество пройти по скользкому мосту. На опасных поворотах жизни мей мужество двигаться дальше, иначе застрянешь в яме.»

(Хун цзы чен.)

      Имеет

Скачать книгу