LITMIR.BIZ

Скачать книгу

(подводный, банный, джакузи и пр.);

      • с использованием лекарственных средств и целебных мазей, гелей, присыпок и кремов (випарин, дольпик, миотон, навталгин, нурофен, никофлекс, финалгон, эфкамон и пр.).

      В зависимости от техники проведения и применяемых приемов различают следующие виды массажа:

      • сегментарный;

      • соединительнотканный;

      • перкуссионный;

      • периостальный;

      • линейный (по меридианам);

      • точечный.

      Условно массаж классифицируют и следующим образом:

      • отечественный (классический русский, российский пресс-ударный, веничный);

      • турецкий (ножной, мыльный);

      • китайский (точечный – пальцевой чжэнь; акупунктура);

      • японский (амма, шиацу, до-ин – массаж, сочетающийся с комплексом физических упражнений);

      • монгольский – туй-на;

      • корейский – су-джок;

      • скандинавский (шведский, финский).

      Систематизация может быть иной. Так, можно классифицировать массаж:

      • в зависимости от возраста массируемого (для новорожденных, людей пожилого возраста);

      • специальный эротический (тайский боди-массаж, вечерний семейный и т. п.), однако данный вид массажа не столько лечебно-оздоровительная процедура, сколько методика, помогающая упрочить любовно-сексуальные отношения между мужчиной и женщиной, внести в них новизну.

      Огромное количество видов, систем, направлений и школ массажа создают широкую гамму возможностей для индивидуального выбора процедур и приемов, ориентируясь на свои недуги и исходя из собственных целей. В каждом виде массажа можно выявить оригинальные методики проведения. Как правило, все они оказывают исключительно благотворное воздействие на наш организм при условии, что выполняют их умело и добросовестно.

      Положительное действие массажа. Массаж, проведенный как специалистом, так и самостоятельно, оказывает разностороннее воздействие на организм, улучшая его работу и вызывая сложные реакции с вовлечением всех органов, тканей и систем. Массажные процедуры могут ослабить, а зачастую даже снять боль. Регулярное массирование помогает устранять напряжение мышц, они становятся эластичнее и сильнее. Суставы и связки делаются крепче, увеличивается их подвижность. Массаж повышает общий тонус организма, поднимает настроение, нормализует кровообращение, обмен веществ, ускоряет регенерацию нервов при их повреждениях. Манипуляции с помощью рук или особых аппаратов стимулируют иммунитет, помогая организму противостоять простудам и инфекционным заболеваниям. Массаж, кроме того, улучшает продвижение крови по сосудам, способствует как понижению, так и повышению (нужно только правильно подобрать приемы и отрегулировать силу воздействия) артериального давления. Он снимает отеки, ускоряет заживление травм и ран. Под действием массажа эффективнее слущиваются отмершие клетки эпителия, улучшается кожное кровоснабжение и дыхание.

Массаж: гигиенический, лечебный, спортивный

      Все

Скачать книгу