LITMIR.BIZ

Скачать книгу

стал частью жизни, верным другом и незаменимым помощником в сохранении красоты и молодости лица.

      Фейсфитнес вдохновляет

      С фейсфитнесом я впервые познакомилась в марте 2016 года – увидела совершенно нереальную Леночку Каркукли, и вот так, очарованная, пришла к ней на тренинг в Москве. Надо сказать, что к тому моменту я сама себе совсем не нравилась – лишний вес, одутловатое лицо.

      То, что рассказывала и показывала Лена меня очень вдохновило и заставило поверить в методику. Особенно впечатляло то, что методика разработана действительно специалистом высокого уровня, остеопатом, который досконально знает, как работают и взаимодействуют мышцы, связки, кожа. Я поверила и стала заниматься.

      Я как раз в это время в принципе озаботилась (наконец-то!) своим здоровьем, весом и внешним видом и очень опасалась, что, когда похудею, мое лицо «поплывет» вниз, проявятся складки лишней кожи – мне ведь уже давно не 20 и даже не 30 лет… Но все опасения были напрасны: ушла отечность, глаза засияли и “открылись”, и несмотря на потерю веса (примерно минус 8 кг) – никакой обвисшей кожи, все в тонусе. Я стала себе нравиться!

      Честно говоря, я жуткая лентяйка: прозанималась до августа, а потом был перерыв в несколько месяцев. Но могу сказать, что по крайней мере месяц, лицо еще сохраняло тонус мышц. Затем я снова стала заниматься почти ежедневно.

      Фейсфитнес работает, найти для себя несколько минут в день несложно (я теперь все делаю между делом, и это абсолютно просто и выполнимо), а результат очень впечатляющий и радующий! Очень благодарна Алене Россошинской и Лене Каркукли за такой подарок!

      Культура красоты и здоровья лица

      Из этой главы вы узнаете:

      • как именно нужно работать с лицом и как за ним ухаживать, чтобы сохранить красоту;

      • от чего зависит здоровье мышц и кожи лица;

      • зачем нужна остеопатия и как остеопаты работают с осанкой, мимическими мышцами и костной тканью;

      • как стареет лицо и можно ли замедлить этот процесс;

      • что такое антифитнес и в чем реальная польза позитивного настроя.

      Анатомия лица

      Для строительства дома или, скажем, написания книги, необходимы базовые знания. Так и с уходом за лицом: не зная самого основного о мышцах, связках, подкожном жире и коже, сложно говорить о профессиональном уходе за собой. Поэтому мы поговорим немного об анатомии нашего лица.

      Мышцы

      Красота лица во многом зависит от тонуса его мышц. А мышцы лица, как и мышцы тела, нуждаются в работе: нагрузка стимулирует кровообращение, от которого напрямую зависит питание и мышц, и всех окружающих тканей. Мышцы лица можно разделить на две кардинально отличающиеся друг от друга группы.

      1. Жевательные мышцы, которые двигают нижнюю челюсть и обеспечивают процесс жевания.

      Жевательные мышцы похожи по строению на обычные мышцы тела: довольно объемная рабочая часть, которая

Скачать книгу