LITMIR.BIZ

Скачать книгу

бил его ремнем. И все, что связано с зеленым цветом, у этого ребенка вызывает приступы негатива. Поэтому вы полностью отключаете свой мозг, насколько у вас получается. Я имею в виду, что вы не превращаетесь в обезьяну, а вы отключаете осуждение и критику. Если пошел у вас какой-то мазок – не надо говорить самой себе: «Он у меня пошел кривой, какой-то неверный, неправильный». Вы сейчас создаете лучшее, что вы можете сделать на этом этапе.

      Теперь давайте приступим к рисованию. Я хочу, чтобы вы сейчас закрыли глаза и представили себе образы. У кого-то это будут конкретные образы, у кого-то это будут просто абстрактные пятна, абстрактные линии. Представьте себе: вы нынешняя, вы правильная, вы ожидаемая. Окружающим с вами очень удобно. Вы такая, как всегда. Вы сегодняшняя. Какие у вас есть ресурсы? Какое у вас настроение? Какие у вас есть желания? Есть ли у вас большая мечта? Что вы несете на себе? Только ли свою ответственность или еще прихватываете кучу чужой? Насколько вы довольны собой сейчас, собой настоящей? Насколько вы удовлетворены тем, что вы получаете в жизни? Насколько вы довольны тем, как к вам относятся близкие люди?

      Теперь открывайте глаза, и у вас ровно пять минут для того, чтобы создать на первом листе этом образ. Рисуйте, не задумываясь, не стараясь передать фотографическую картинку. Просто представьте, что, кроме вашей руки и коробки с красками, вашего мозга не существует. Позвольте вашей руке действовать интуитивно и выкладывать краску на лист, как она того хочет.

      Теперь я хочу, чтобы вы создали второй рисунок. Давайте снова закроем глаза. Представьте себе: вы чувственная женщина, женщина, которая прекрасно понимает, какое чувство она переживает в данный момент времени, у которой есть весь спектр чувств, которая себе ничего не запрещает, умеет злиться и радоваться, не впадает в истерику от несдержания чувств, потому что их уже слишком много. Слишком много подавленной агрессии, слишком много подавленной злости. Или слишком много подавленного смеха, потому что в детстве мама говорила, что приличной девочке нехорошо так громко смеяться и прыгать, пусть мальчики так проявляют свою радость. Вы для себя незнакомая. Какая вы: бурная река, или вы яркий водопад, или, быть может, вы зимний лес, но который готовится к пробуждению? Какой образ сейчас возникает у вас в голове? Дайте себе возможность побыть с этим образом, почувствовать, как от него идет сила. Посмотрите, чем этот образ отличается от предыдущего. Почувствуйте ресурс в этом образе. Почувствуйте, как этот образ дает вам энергию, наполняет. Вам больше не надо быть такой, как кто-то ждет, что вы будете. Вам больше не надо быть удобной для тех людей, которые вас окружают. Вы можете себе позволить быть настоящей, быть искренней. Почувствовали этот образ? Открывайте глаза. Я снова даю вам пять минут на то, чтобы вылить этот образ на бумагу.

      Вот сейчас, на уровне подсознания, вы позволили себе увидеть себя настоящую. Может быть, вы были более разнообразны в первом рисунке. Может быть, во втором – вы более скупая на эмоции.

Скачать книгу