Питание при гипертонической болезни - Отсутствует Здоровое питание

Скачать книгу

и кулинарные жиры.

      Пища должна быть вкусной, эстетично оформленной и достаточно концентрированной. Приемы пищи должны быть частыми 4–5 раз в день, во избежание перегрузки желудка.

      ПРИМЕРНЫЕ МЕНЮ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

      I.

      Первый завтрак: суфле мясное запеченное, каша манная молочная, чай.

      Второй завтрак: яблоки свежие.

      Обед: суп – лапша на курином бульоне, куры жареные, рис отварной, компот.

      Полдник: сухарики с сахаром, отвар шиповника.

      Ужин: рыба заливная, морковь тушеная с черносливом.

      На ночь: кефир.

      II.

      Первый завтрак: каша гречневая (половина порции), чай с молоком.

      Второй завтрак: морковный сок (1/2 стакана) в 12 часов дня, отвар сушеной черной смородины (половина стакана) с добавлением 5 г сахара.

      Обед: борщ со слизистым отваром из пшеничных отрубей без соли, плов из риса с курагой (половина порции), отвар шиповника.

      Полдник: сок фруктовый (половина стакана).

      Ужин: суфле творожное, чай с молоком.

      На ночь: отвар шиповника (половина стакана).

      III.

      Первый завтрак: морковь тертая с яблоками, каша гречневая или овсяная, чай.

      Второй завтрак: курага размоченная.

      Обед: борщ со слизистым отваром из пшеничных отрубей (1/2 порции), мясо жареное, салат лиственный (летом) или салат из натертой белокочанной капусты с лимонным соком, кисель из сушеной черной смородины.

      Полдник: яблоки свежие.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу