Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга - Андрей Владимирович Русских

Скачать книгу

в нашей психике закрепляются какие-то приобретенные навыки и полезный опыт.

      Рефлекс специально задуман природой, чтобы максимально упростить нам жизнь, автоматизировать внутренние процессы, это позволяет нам не обучаться какому-то навыку заново, а на автомате пользоваться полученным ранее опытом.

      Наш организм всегда ищет возможности оптимизировать расход энергии и, если появляется возможность что-то перевести в автономный режим, он будет стремиться это сделать. Как только мы в детстве научились ходить, нам уже не требуется прикладывать к этому особого внимания. И если вы, к примеру, научились водить машину или научились кататься на коньках, прочувствовали это в движениях, то в дальнейшем многое начнет получаться само по себе, просто на ощущениях. И даже, если вы долго этим не занимались, вам не нужно будет все осваивать заново, вы вполне быстро сможете восстановить этот навык.

      Помимо этого, рефлексы очень важны в качестве стабильности и постоянства.

      Представьте себе, что вы, только подумав о чем-то, сразу бы меняли свое мировоззрение, и также быстро это делал бы близкий вам человек. Любое свое мнение и убеждение вы могли запросто отменить и изменить, просто подумав о чем-то. Сегодня вы были «такими» и верили во что-то одно, а завтра вы все передумали и стали бы совсем другим человеком. Такое непостоянство в жизни тоже ничего хорошего не несет, это привело бы к хаосу в жизни.

      Как в поговорке «7 пятниц на неделе», только здесь вы бы меняли не просто какие-то свои посредственные решения, а глобально менялись бы сами, и то же самое происходило бы с окружающими людьми: вы бы вернулись домой или пришли на работу и не знали, чего вообще ожидать от вашей жены (мужа) или коллеги по работе.

      Но ещё более важную роль рефлексы играют для выживания. Представьте себе, что вы повстречались в лесу с опасным животным, которое видите впервые. Если бы животное на вас напало, и исход был благополучным, вы уцелели, то вы бы получили опыт, что это животное представляет угрозу. И в дальнейшем бессознательная психика благодаря органам чувств мгновенно среагирует тревогой при очередной встрече с этим животным, а вам даже не нужно будет о чем-то думать и что-то вспоминать.

      Инстинкт, таким образом, подсказывает нам, что делать, не тратя драгоценное время на размышления, усиливая нашу реакцию и доводя действия до автоматизма. Это заложено ещё с древних времен, когда у наших предков было множество угроз и часто секунды решали все. Сейчас этот механизм далеко не так важен и нужен, все-таки и опасностей гораздо меньше, нам не нужно бегать и выживать, да и знаем мы гораздо больше, тем не менее, механизм работает так же, как и тысячу лет назад.

      Такая автоматизация организма происходит во всем и везде, это необходимо для жизни, иначе мы просто бы измотали себя. Нам все время требовалось бы заново обучаться, и мы просто бы не смогли уделять время полноценной жизни.

      Но большинство

Скачать книгу