LITMIR.BIZ

Скачать книгу

при язве или после операции, сдавливание или закупорка кишечника продуктами воспалительного процесса, новообразованиями, беременной маткой, грыжей, каловыми камнями, инородными телами, заворот кишечника и т. д.). Эти запоры следует ликвидировать с помощью теплых компрессов на живот, теплой ванны (28 °C в течение 1–5 мин). Рекомендуются горячее слизистое питье из настоя овсяной крупы, миндальное молоко, продукты, богатые магнием.

      6. Вялость (атония) мускулатуры кишечника, обусловленная малокровием и общей слабостью организма, продолжительным катаром кишок, сидячим образом жизни, ленью и халатным отношением к ежедневным требованиям кишечника, недостаточным притоком желчи вследствие плохой деятельности печени и желчного пузыря, различными лекарствами, особенно резкими слабительными.

      При таких запорах необходимо применять общеукрепляющие средства, а также слабительные – лучше растительные, упражнения из Шести правил здоровья, массаж живота (36 раз по часовой стрелке и 26 против часовой стрелки). Питье воды натощак, утром – «чеснок с лимоном» (см. «Приложение» ко 2-й части) и яблоко. Начинать и заканчивать день яблоком, после каждого приема пищи съедать 1 ч. л. меда для лучшего пищеварения и бактериостаза, а также выпивать сульфат магния (на кончике ножа), растворенный в воде.

      При очень стойких запорах рекомендуется монодиета: 2 раза в неделю, но не подряд (например, во вторник и пятницу) – тертая капуста с яблоком, заправленная капустным соком. Есть можно сколько угодно, но только эти продукты в этот день. Тщательно все пережевывать.

      Полезно также выполнять следующие физические упражнения:

      а) лежа на полу, медленно поднять и опустить туловище (4–6 раз);

      б) в положении стоя, руки на талии, вращать туловищем (6–8 раз в обе стороны);

      в) попеременно достать «до плеча» коленом то одной, то другой ноги (можно лежа на полу); обхватив руками колени, прижимать их к туловищу (8-10 раз);

      г) полулежа с согнутыми в коленях ногами втянуть (кратковременно), задержать и резко выпятить брюшную стенку (10–12 раз);

      д) массаж живота в виде различных сотрясающих приемов (как сбивание теста).

      К. Ниши считает, что для удаления шлаков с внутренних стенок кишечника и лечения запоров наилучшим средством является лечебное голодание, которое для начала дает отдых желудку.

      В любом случае необходимо:

      – сочетать вареную пищу (она всегда слизистая) с сырой так, чтобы сырых продуктов (овощей и фруктов) в суточном рационе всегда было в 3 раза больше;

      – по возможности отказаться от крахмалистой пищи (каша, макаронные изделия, выпечка), белого хлеба или хотя бы уменьшить ее количество;

      – ввести в диету продукты, богатые калием (мед, яблочный уксус, курага, изюм, бананы, печеный картофель, капуста, морковь) и магнием (отруби, миндаль, орехи, цикорий);

      – не переутомляться, не переедать, не перегреваться на солнце;

      – одеваться легко;

      – выполнять Шесть правил здоровья по Системе Ниши;

      – проводить водные

Скачать книгу