Дыхание по Бутейко от всех болезней - Константин Бутейко Если врачи не помогли

Скачать книгу

отучиться от глубокого дыхания, и вот мы изыскиваем способы, как возместить недостаток углекислоты в организме. Для этого мы и разработали метод волевой ликвидации глубокого дыхания».

* * *

      «Дыхание только тогда начнет уменьшаться, если больной не менее 3–4 часов в сутки, хотя бы по кусочкам, будет ежедневно уменьшать дыхание. Тогда оно сдвинется, и чем более тяжело больной, тем больше он должен тратить времени на это. Принцип ясен: УМЕНЬШАЙ КАЖДЫЙ ВДОХ».

* * *

      «Как научиться правильно дышать? Я сформулировал правило пяти пальцев, это: 1 палец – уменьшение, 2 – глубины, 3 – дыхания, 4 – расслаблением диафрагмы, 5 – до состояния легкой нехватки воздуха. Поясняю: вы привыкли дышать, не испытывая при этом никаких чувств. А в методе вы должны уменьшить глубину дыхания настолько, чтобы у вас появилось чувство его недостатка, то есть желания глубоко вдохнуть, зевнуть. Это чувство вы должны испытывать не менее трех часов в день, чем дольше, тем лучше, необязательно подряд. Если вы будете это делать, в вашем организме будет накапливаться углекислота и с ее помощью увеличиваться поступление кислорода в ткани – ваша пауза станет расти, а глубина дыхания – уменьшаться».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAIBAQIBAQICAgICAgICAwUDAwMDAwYEBAMFBwYHBwcGBwcICQsJCAgKCAcHCg0KCgsMDAwMBwkODw0MDgsMDAz/2wBDAQICAgMDAwYDAwYMCAcIDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAz/wAARCAOjAjoDAREAAhEBAxEB/8QAHgABAAAGAwEAAAAAAAAAAAAAAAEFBgcICQIDBAr/xABsEAABAwIDAwYJBAcSCwUGBAcBAAIDBAUGBxEIEiEJEzFBUWEKFBUWInGBkaEXMlJiI0JTcoKSoiQzN0NVc3R1g5OxsrO0wtHS8BglNDU2RFRjlKPBJnaEw8RFZGWFleEZODnTJyhGZneG1P/EAB0BAQABBQEBAQAAAAAAAAAAAAAEAQIDBQYHCAn/xABUEQACAQICBwMGCgcGBAUDBAMAAQIDEQQhBQYSEzFBUQcUYRUiMnGRwQg1UnJzgZKhwtEWMzRCU7HDFyMkJWKyY4Lh8DZDVKLxRJOzJjdFdIPS0//aAAwDAQACEQMRAD8A20L0g8jCAICuMhP9Kav9jf0wtBp/9VD1+46TVj9pl833l3Fyx3AQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQGprwiXZ38j48wbmhQwEQ3mB1guj2t4CaIGWncT2ujMrf3MKRQlxRhqrO5rUUgwhAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAZ2eD3XsW7bZvdITp5RwlVMA7Syppn/1rDX9G5lpPM3SKKZwgCAIAgCAIAgCAIAgMa16QeRhAEBXGQn+lNX+xv6YWg0/+qh6/cdJqx+0y+b7y7i5Y7gIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAICxHKVbO3+E7sZY1w3Twtlu8VJ5UtXDUispvssYHe7dcz1SFXwlaSLZq6Pnma7faHaEBw149KmkUIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIDMDkLbt5O5RGww66eULLc6f16Qtk/8ALWKt6BfT9JG9BRCSEAQBAEAQBAEAQBAEBjWvSDyMIAgK4yE/0pq/2N/TC0Gn/wBVD1+46TVj9pl833l3Fyx3AQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQEHt326ID55+Us2ev8ABm208bYdp4OYtFXV+WLUANG+K1WsrWt7mPMkf7mptOV4pkacbMsQrywIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAyY5Hi9+Q+Uey0fruipnrKU9+/Q1AA9+ix1V5rLoekjfu06tChkoigCAIAgCAIAgCAIAgMa16QeRhAEBXGQn+lNX+xv6YWg0/+qh6/cdJqx+0y+b7y7i5Y7gIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgNaXhE2zx5ZwFg3M+ih1nsVQ6xXNzRxNPOS+Bx7mzNc393Wai87GKquZqcUowBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQF7eTbuvkbb5yin3t3exNTQdP3QPj/AKasqeiy6D85H0RNGjQOwKESiKAIAgCAIAgCAIAgCAxrXpB5GEAQFcZCf6U1f7G/phaDT/6qHr9x0mrH7TL5vvLuLljuAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAt1ta5FUu0ts34ywPUhuuIbZLT073HQQ1AG/BJ+DK1h9iqnZ3KNXVj5urlbamzXGoo6yF1PWUkr4KiJw0MUjHFr2kdocCPYp5ER0oAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgJtgjAV8zLxHDZ8OWe6X67VIJio7fSvqZ5AOJIYwE6DrPQOtUbS4gyTyq5GDaDzREUkmEKfCtLKR9nv9fHSlo7eaZvy+wtCsdWKL1TZcnPXkK8RbPOzFi/Hl3xzbrtdsMUHj7bVa7bJzMrGvbzus0jg70Yy5w0YNS3sVsa13axc6Vle5gb8VmMQQBAEAQBAEBcPZFvXm5tW5ZV+u74piu1ya9n5riH/VWzV4tFVxufSY06hQSWRQBAEAQBAEAQBAEAQGNa9IPIwgCArjIT/Smr/Y39MLQaf/VQ9fuOk1Y/aZfN95dxcsdwEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQEHN3mka6d/YgND/LO7PIyF25sQVVLAYbRjmNuIqTQegJJCWVLR1aiZrnadkoUylK8SPUVmYoLIYwgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAO9BwBIBPQCeJQHOlpn1tVFDGN6SZ7Y2DUDVziAOJ4DietAZs5V8gZnjjrckvr8KYLgIBcK2vNZUAfrdOHN19bwsTrxMipyMg7B4OlhyyYMuUt5x9iC+3xtDM6ihoKOKgpRU82eb3t7nHubv6ajVuoWPf5l26NULoZKdxjmYY5o/RkaRoWuHAj2HVSTCbAvB28vvLm1HjHEb496PD+HBSxu+jJVVDP6ED/esFd5WMlJZm4wNA6goxIJJmZgmmzKy6v2HawNNJfrdUW6YEajcmjdGfg5L2DPmWvthqcKXyttVY1zKy11EtFO0jQiSJ5jd8WlbAhnkQBAEAQBAEBOst7qbFmLh6uB0NFdaSoB7Nydjv+iMqj6dInb7derXgteSzkgCAIAgCAIAgCAIAgMa16QeRhAEBXGQn+lNX+xv6YWg0/8Aqoev3HSasftMvm+8u4uWO4CAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgMCeX/ANnj5Rtli3Y5pIN+45fXASTOaPS8RqS2KXXubIIX9wDis1F52MdSN1c0yngpRHCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIAgCA7rZQT3qvZS0cM1ZVSHRsFPGZZXHsDW6k+5AXxyo5MnPnOURPs+WeI6almAc2pu0bbXDp26zljiPU0qx1IrmXKEuhktlP4OxmJiTmZcYY2wvhiF3F8NvhludQ0es81GD7SsbrrkXqk+ZkvlR4P1kzgsQy4jr8WY0qWHV7amuFDTP/c4A12ncXlY3WlyL1TRUe2zycuWOF9hDMm34Ey/wxY7rSWd9ypaqmomms36Uio0EztZDvCNzT6XHeVIzbkriUFbgaNjpURegdA9vou6xqOBUsjn0g7E+a4zx2S8vMVb5klvFhpZKgk6nn2xiOUfvjHqFNWk0Sou6uXQd8093FWlx86G39lR8ie2nmZh1kJgpqa/T1VKzTQCCoIqY9O7dlA9inQd4oiSWbNjPg5uXptWQGPsUPZob7iCOhjdp0spadp92/O73dywV3nYzUeFzYusBlISNLmEDp6kB8+/Kt5UfI/t/wCY1AyMR0t1r23ymAGjSyrjbM7TuEhlHsKmUneJFmrMx4WQtCAIAgCAIAJjTHnQdDF6YPZpx/6IEfT5gi6eXMH2utB1FXRwza/fRtd/1WvJhNEAQBAEAQBAEAQBAEBjWvSDyMIAgK4yE/0pq/2N/TC0Gn/1UPX7jpNWP2mXzfeXcXLHcBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQFPZs5b2/ODLK/4VuzBJbcRW+e3VI0B0ZLGWEjvGuo7wFVOzuD5qsyMv7hlPmFfML3Zjo7ph2vnttU0jT7JE8sJ9R01HcQpyd1chtWJKqgIAgCAIAgCAIAgCAIAgCAIDsp6WWsqo4IY5Jp5ToyKNpfI/wBTRxPsCAudhLYhzkx5RtqbRlZj6upnjVsrbJPGxw7i9rQrXJLmVUW+BKsy9ljMvJqhNVizAGMcPUY6amutM0cA9cm6WD2lVUk+BVxa4lBKpad1tr2Wm409XLBHUxUsrJ3wyN3mTNa4OLHDrBAIPcUKp2dz6UcjMucEYXwNa6/BWGcP4ett0o4auAWy3w0odHIwPaSWNBPBw6SoDb5kpW4orjQKhUF4b18ewcSgIg6hAeW92qC+2iqoqqMS01ZE6CZh6HseC1w9xKA+ZvNzL6oykzXxNhWqaW1GG7tVWx4PT9hmfGD7WtB9qnp3VyI1Y3CeD/Zs+euxfV4cllL6nBd+qaVrCfmU84FTH7N58o/BUWsrSv1M9L0TOpYjIaZ/CEMpxhHa2w7ieGItgxfYGslfpwdPSSGN3t5uSH3KVQeVjBVWdzPLkY8vhl/yd2At5hjqL4ypvM2o03jPUSOYf3sRrDVd5MyQVomUhmYJQzebvkEhuvEgaan4j3rGXnJAajPCMMqDac5cv8aQxNbHfLVPaKhzR0y00okZr3lk7vxVJoSysYKqzNcSzmIIAgCAIAgOuqbv0kzfpRuHwKA+lrZhu/nBs3Zf1+uvj2G7dPr271LEf+qgS4slx4IrpUKhAEAQBAEAQBAEAQGNa9IPIwgCArjIT/Smr/Y39MLQaf8A1UPX7jpNWP2mXzfeXcXLHcBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQBAEAQAjUEdqA0rcvfs7jKva1pMY0kBjtuYlAKiVzW6NFdThsUw9bozC7vJcpVGV1Yj1VmYMLMYwgCAIAgCAIAgCAICEj2xEB7msLugOOmqAigHR08AgM8uTt5FW9bSlnoMZZjVFfhXBlY1s9DQQt3LleIzxD9XA8xC7pDiC9w4gNBDjgqVbZIywp3zZtWyG2RMttma0R0mCcHWOx

Скачать книгу