Магия - Ронда Берн

Скачать книгу

«Спасибо тебе, Джон, за то, что всегда умеешь меня рассмешить». Или, «Спасибо тебе, мама, за то, что помогала мне, пока я училась в колледже».

      После того как вы составили список, возьмите с собой фотографии и положите их там, где сегодня они будут постоянно попадаться вам на глаза. Всякий раз, глядя на снимки, произносите магическое слово спасибо и добавляйте имя человека:

      Спасибо тебе, Хейли.

      Если в течение дня вы постоянно перемещаетесь с одного места на другое, носите фотографии в сумке или в кармане и старайтесь не менее трех раз за день посмотреть на них и произнести слова благодарности.

      Теперь вы знаете, как, используя магическую силу благодарности, превратить отношения с людьми в Магические отношения. Возможно, вам захочется применять эту практику каждый день, чтобы абсолютно все отношения в вашей жизни были поистине магическими. Или вы можете постоянно улучшать одни и те же отношения. Чем больше благодарности вы будете испытывать при этом, тем быстрее в вашем общении с другими людьми начнут происходить магические перемены.

Магическая практика № 3

      Магические отношения

      1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодарным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.

      2. Выберите трех самых близких людей и найдите их фотографии.

      3. Глядя на фото каждого из них, напишите (от руки или на компьютере) пять качеств этого человека или пять его поступков, которые вызывают у вас чувство благодарности.

      4. Начинайте каждое предложение с магического слова спасибо, затем добавляйте имя и за что вы особенно ему благодарны.

      5. В течение дня носите все фотографии с собой или положите их туда, где будете постоянно их видеть. По меньшей мере три раза в день посмотрите на каждое фото и поблагодарите изображенного на нем человека, произнося магическое слово спасибо и его имя. Спасибо тебе, Хейли.

      6. Перед тем как уснуть, возьмите свой Магический Камешек и произнесите магическое слово спасибо за самое лучшее событие этого дня.

      День 4

      Магическое здоровье

      «Здоровье – величайшее богатство».

Вергилий (70–19 гг. до н. э.)древнеримский поэт

      Здоровье – самый драгоценный дар в жизни, и в то же время мы считаем его чем-то само собой разумеющимся. Многие из нас задумываются о своем здоровье, только когда заболевают. Тогда мы вдруг осознаем: без здоровья все остальное теряет значение.

      Это прекрасно описывает итальянская пословица: «Кто здоров, тот богат, хоть он об этом и не знает». И действительно, пока мы чувствуем себя хорошо, мы о здоровье не задумываемся, как только мы заболели, пусть даже

Скачать книгу