LITMIR.BIZ

Скачать книгу

совершающееся в нашей жизни изменение является результатом изменения наших нейроассоциаций, связанных со страданием и удовольствием. Однако часто мы испытываем трудности, принуждая себя что-либо изменять, так как у нас возникают противоречивые эмоции относительно этих изменений. Но мы хотим изменений. Мы не хотим заболеть раком в результате курения. Мы не хотим, чтобы наши интимные отношения разрушались из-за чрезмерного темперамента. Мы не хотим, чтобы наши дети считали, что их не любят, потому что мы грубы и жестоки с ними. Мы не хотим чувствовать себя подавленными всю оставшуюся жизнь из-за чего-то такого, что случилось в далеком прошлом. Мы больше не хотим чувствовать себя жертвами.

      Тем не менее мы боимся изменений. Мы рассуждаем так: «Что, если я брошу курить, а все равно умру от рака, так зачем лишать себя удовольствия, которое всегда доставляли мне сигареты?» Или: «Что, если я избавлюсь от этого негативного чувства, связанного с изнасилованием, а вдруг это случится со мной опять?» У нас возникают противоречивые чувства, когда мы связываем с изменением оба элемента – и страдание, и удовольствие, что вызывает в мозге неопределенность относительно того, как поступить, и не дает нам полностью использовать все ресурсы, чтобы произвести изменения, в буквальном смысле слова, в один момент, – если каждая частичка нашего существа настроилась на это.

      Как же добиться изменения? Одним из условий, благодаря которому фактически каждый человек может измениться, является достижение болевого порога. А это значит, что вы испытываете страдание такой силы, что наступает предел терпения и вам становится ясно: необходимо произвести изменения сейчас же, это та точка, когда ваш мозг заявляет: «Довольно. Я не могу больше терпеть этого ни одного дня, ни одного мгновения».

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      В момент написания книги компания «Exxon» все еще утрясает судебные дела, связанные с этим, в результате чего указанная сумма может оказаться значительно большей.

      2

      Скиннер – известный ученый, пионер бихевиоризма, является также нарушителем профессиональной этики: он сделал камеру размером с детскую кроватку, в которую заключил свою дочь в первые одиннадцать месяцев ее жизни. Он сделал это во имя убеждения и науки, дабы подтвердить свою теорию.

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

Скачать книгу