LITMIR.BIZ

Скачать книгу

20 мая, 18 июня, 18 июля, 15–16 августа, 13 сентября, 13–14 октября, 12 ноября, 12 декабря.

      23 января

      

пн., 25 лунный день

      Нейтральный день!

      Займитесь подведением итогов!

      Доведите до конца все начатые дела, ведь сегодня день итогов. Если что-то идет не так – не расстраивайтесь. Вам поможет ритуал «Все к лучшему».

      Что нужно сделать

      1. Представьте какую-нибудь неприятность, связанную с деньгами. Не слишком серьезную, но способную омрачить настроение. Например, вытащили деньги из сумки. Или уже вторую неделю задерживают зарплату…

      2. Подумайте, как вы реагируете на подобные ситуации?

      3. Посмотрите на свою ситуацию с положительной стороны. Вы чего-то лишились, зато остались живы, не заболели и т. д. Найдите все положительные моменты ситуации.

      4. Скажите себе: Все, что ни делается, – все к лучшему!

      Улыбнитесь!

      Дополнительные ритуалы: см. 21 февраля, 23 марта, 21 апреля, 21 мая, 19 июня, 19 июля, 17 августа, 14–15 сентября, 15 октября, 13 ноября, 13 декабря.

      24 января

      

вт., 26 лунный день

      Нейтральный день!

      Самое время сделать передышку и поднабраться сил!

      Сегодня копите энергию. Не переутомляйтесь, не планируйте сложные дела. Меньше говорите, общайтесь. Сегодня вам поможет хороший ужин.

      Что нужно сделать

      1. Аюрведа учит, что энергию дает блюдо, в котором сочетаются четыре вкуса – сладкий, горький, соленый и кислый.

      2. Ешьте овощи весной; много фруктов – летом; много сладостей – осенью; горячую и острую пищу – зимой.

      3. Завтракайте рано, обедайте сытно, ужинайте скромно.

      Дополнительные ритуалы: см. 22 февраля, 24 марта, 22 апреля, 22 мая, 20 июня, 20 июля, 18 августа, 16 сентября, 16 октября, 14 ноября, 14 декабря.

      25 января

      

ср., 27 лунный день

      Нейтральный день!

      В любой ситуации сохраняйте спокойствие!

      Спокойствие и уверенность помогут разрешить самые сложные проблемы. В этот день хорошо побыть с близкими, настроиться на позитивный лад. Самое время избавиться от привычки беспокоиться.

      Что нужно сделать

      Любой контакт с водой, в том числе шум волн, созерцание бегущей воды успокаивает, снимает нервное напряжение, усталость. Если вам нужно быстро успокоиться, сначала просто выпейте стакан чистой воды мелкими глотками. Затем зайдите в ванную, включите воду, подержите руки под проточной водой. При наличии времени примите контрастный душ. Глядя на воду, стекающую с вас и уходящую в сливное отверстие, представляйте, что все ваши беспокойства, тревоги и плохое настроение уходят вместе с ней.

      Если тревожность приобрела хронический характер, запишитесь в бассейн. Водные процедуры вкупе с физической нагрузкой делают чудеса.

      Дополнительные ритуалы: см. 23 февраля, 25 марта, 23 апреля, 23 мая, 21 июня, 21 июля, 19 августа, 17 сентября, 17 октября, 15 ноября, 15 декабря.

      26 января

      

чт., 28 лунный день

      Благоприятный день!

      Настройтесь

Скачать книгу