5 секретов современного мага - Юлия Благодатова

Скачать книгу

рот или поры вашего организма, либо разрушает наш организм, либо строит его. Поэтому нужно обязательно следить за своим питанием. Вот почему этот этап я ставлю в начало, хотя он может быть и не одним из первых, ведь даже я сама не смогла сразу отказаться от всей пищевой химии. Но если вы сможете отказаться от большей ее части – это уже будет огромным шагом к сохранению и накоплению энергии.

      В идеале вы должны отказаться абсолютно от всей пищевой химии и наркотических веществ. И чем быстрее – тем лучше.

      Находясь на данном этапе, вы пока не накапливаете энергию, но уже учитесь её сохранять. Отказавшись от пищевой химии и наркотических веществ, вы почувствуете, что ваша энергия перестала уходить от вас. Также вы увидите, как повышается ваш уровень осознанности. И чем выше вы будете подниматься по ступеням питания, тем выше будет становиться ваша осознанность.

      3 этап. Раздельное питание

      Третий этап – это раздельное питание, но он не обязательно должен быть третьим. Вы можете прийти к нему на любом этапе вплоть до фрукторианства, но чем раньше вы это сделаете, тем лучше.

      Принцип раздельного питания – в один приём пищи есть только один вид продуктов. Чем проще наши блюда, тем лучше для пищеварения. Но существуют продукты, которые сочетаются друг с другом.

      Условно все элементы пищи делятся на три вида – белки, жиры и углеводы. И если жиры сочетаются со всем, то белки и углеводы совершенно несовместимы.

      Проблема в том, что в настоящее время редко найдешь продукт, который состоит только из одного вида элементов. К тому же бывают разные по своей структуре белки, жиры и углеводы, поэтому видов в раздельном питании не 3, а 18.

      Ниже для вашего удобства приведена таблица раздельного питания, в которой собраны все эти виды. Необязательно изучать все виды раздельного питания и их совместимость. Достаточно просто взглянуть на эту таблицу, чтобы понять, что с чем можно есть, а что с чем нельзя.

      Пояснения к таблице

      18 вид – это арбуз и дыня, которые нельзя есть ни с чем другим.

      Зернобобовые – это горох, фасоль, соя, нут, чечевица и другие.

      Кислые фрукты – апельсин, лимон, грейпфрут, гранат, а также кислые яблоки, сливы и виноград.

      Полукислые фрукты – сладкое яблоко и вишня, персик, абрикос, груша, клубника, черника, смородина, свежий инжир.

      Сладкие фрукты – банан, хурма, папайя, гуава, инжир, груши и яблоки сладких сортов, а также все сухофрукты (чернослив, изюм, курага и другие).

      Зеленые и некрахмалистые овощи – брокколи, баклажан, капуста, листовой салат, зелень (укроп, петрушка и другие), щавель, огурец, лук, спаржа, сладкий перец, шпинат, чеснок.

      Крахмалистые овощи – кабачок, морковь, свекла, тыква, репа, редька, редис, брюква, топинамбур и корни всех растений, пригодных в пищу (хрен, сельдерей и другие).

      Почему некоторые продукты несовместимы?

      Во-первых, каждый продукт переваривается разное

Скачать книгу