LITMIR.BIZ

Скачать книгу

иньская эмоция. А янская?

      – Янская? Протест.

      – А теперь я напоминаю, как переживается эмоция. В отличие от ощущения, которое переживается как локализованное (в конкретных местах тела), эмоция – не локализована. Она переживается всюду – как внутри, так и вне тела. Говорят: «она вне себя от страха». Так что не надо зацепляться за тело, когда переживаешь эмоцию: она раздувается за его пределы, заполняет собой все пространство.

      Итак, начинай со страха… и теперь усиливай его. Позволь ему разрастись… Расслабляй тело… Больше, больше, без задержек… сильнее, иди в самый страх. Время от времени бери его из образа, а временами просто раздувай страх сама. Сильней.

      – Что-то меняется…

      – Что сейчас? Какое состояние, какая эмоция?

      – Обида.

      – Это значит, что энергия Инь еще не вся трансформировалась. Страха больше нет, он превратился в обиду. Усиливай обиду. Здесь важны непрерывность и постоянное намерение. Сейчас как?

      – Сейчас протест.

      – Вот и янская эмоция появилась. Обиды тоже больше нет. Усиливай протест. Что происходит?

      – Он куда-то… тает, и мне лучше.

      – А ты все равно старайся его раздувать. Когда он совсем растает, будет совсем хорошо.

      (Ю. смеется)

      – Все, да? Хорошо. Теперь смотри, как себя чувствуешь? Какие ощущения в теле?

      – Горячо в груди, немного тяжело в ногах.

      – Расслабь тело и позволь энергии успокоиться… Всюду ли комфортные ощущения теперь?

      – Да, теперь хорошо.

      – Подумай снова об этой истории. Просмотри те моменты, где были сильные эмоции. Там были страх и обида. Они еще есть?

      – Уже нет.

      – Оцени свое состояние.

      – Сейчас хорошее.

      – Внутренний диалог есть?

      – Нет… А ведь по этому поводу такой мучительный внутренний диалог был, постоянный, не отпускал!

      – Сейчас достигнута энергия Ци. Она переживается как возможность либо быть в полном покое (энергия Инь) – ждать, внимательно слушать… Либо мгновенно оказаться в состоянии активности и действовать (энергия Ян).

      – Да… Есть такая возможность.

      – И есть алертность, ты готова ко всему, но не строишь никаких планов. Такое особое состояние. Спокойствие и способность к любым адекватным действиям.

      – Да.

      4.7 Виртуальные эмоции (продолжение стенограммы демонстрации)

      Введем понятие виртуальные эмоции. Это удобнее сделать комментируя реальный процесс. Мы начнем поэтому с продолжения предыдущей демонстрации, а именно с того ее фрагмента, где Ю. учится создавать виртуальные эмоции и управлять ими.

      М.П. Теперь я покажу, что такое виртуальные эмоции. Возьми тот момент конфликта, где был протест. Сейчас протеста уже нет, но он там был, и это знание тоже как-то присутствует в теле, ты это замечаешь?

      Ю. Да… Там такое тонкое ощущение, тончайшее. Не протест, а зародыш протеста!

      – Соединись

Скачать книгу