Позитивная беременность. Книга для будущих мам - Наталья Панькова

Скачать книгу

необходим, если вам поставили диагноз «неполноценность шейки матки» или есть кровянистые выделения, боли. Предварительно посоветоваться с доктором нужно, если ранее были потери беременности. Хотя обычно в первые три месяца беременности эмоциональное и физическое состояние женщины таково, что она сама не хочет близости. Во втором триместре эта ситуация изменится к лучшему. Однако если у будущей мамы есть желание и нет противопоказаний, то отказывать себе в удовольствии не нужно.

      Эмоции будущей мамы

      Уже сам факт беременности оказывает на нас большое влияние. Мы начинаем обдумывать свою будущую роль матери, понимаем, что наша жизнь изменилась навсегда. Начинаем беспокоиться о будущем. Кроме того, в первые месяцы беременности в организме женщины происходят колоссальные гормональные изменения, что тоже сказывается на эмоциональном состоянии мамочки.

      Женщина становится более чувствительной, плаксивой, её можно легко обидеть неосторожным словом. Для беременных характерно обострённое чувство жалости. Жалко и себя, и бездомную собачку и даже мультяшного героя.

      Возможно и появление раздражительности, агрессивности. Все эти эмоции абсолютно нормальны в начале беременности. Обычно близкие люди относятся к беременным снисходительно, понимая их состояние. Тем более уже во втором триместре беременная становится более спокойной, улучшается самочувствие и настроение.

      Позволяйте себе иногда проявить отрицательные эмоции, но слишком погружаться в них не стоит. Думайте не только о себе, но и об окружающих. Примите все колебания настроения с радостью, ведь это просто свидетельство того, что в вашем животике развивается новая жизнь.

      Режим на втором месяце беременности

      Первые месяцы беременности большинство будущих мам чувствуют повышенную утомляемость, сонливость. Определите время, которое вам необходимо, чтобы выспаться, но сон должен продолжаться не менее 8 часов. Если у вас есть возможность отдыхайте и днём, однако лежать целый день тоже не нужно. Как ни странно, но прогулка на свежем воздухе может снять усталость лучше, чем лежание на диване. Пешие прогулки желательно включить в свой режим дня с первых месяцев беременности, только не допускайте переутомления во время прогулки и гуляйте подальше от загазованных дорог. Ищите подходящие маршруты в своём районе, ведь скоро вам всё равно придётся прогуливаться на свежем воздухе, но уже с коляской.

      Интересные способы рассказать о беременности

      Беременность – значительное событие в жизни и буднично сказать: «я беременна» или «у нас будет ребёнок» вроде как неинтересно. Хочется надолго запомнить этот момент, увидеть счастливые глаза мужа и его восторг. В интернете можно начитать множество способов оригинально сообщить о своей беременности. Вот только некоторые из них:

      – положить тест на беременность в подарочную коробочку и преподнести мужу;

      – подарить мужу

Скачать книгу