LITMIR.BIZ

      Вспомните имена:

      • всех своих родственников;

      • друзей, которые у вас были, начиная с самого раннего детства;

      • воспитателей, учителей, преподавателей института;

      • одноклассников, однокурсников;

      • коллег, начальников.

      Запишите их.

      Теперь заново перечитайте все имена. Прочитав одно имя, остановитесь.

      Представьте себе лицо этого человека. В какой обстановке он вам запомнился? Во что он был одет? О чем вы разговаривали? Кто был рядом с вами? Какой день недели был тогда (будний, выходной)? Было утро, день, вечер, ночь? Какое время года? Какое настроение было у вас? По какому поводу вы виделись тогда?

      Какие ассоциации, воспоминания, события возникают у вас в памяти в связи с каждым человеком? Как вы относились к ним тогда? А теперь?

      На это упражнение дается две минуты. За это время вы должны воссоздать в памяти любое значимое событие, которое произошло с вами в последнее время. Это могут быть романтическое свидание, встреча выпускников, свадьба, похороны, крупный разговор с начальством, съемки на телевидении и т. д.

      Вспомните обстановку, людей, которые присутствовали там, накрытый стол, вкус блюд, фразы и отдельные слова, звучание голосов людей, находившихся рядом с вами. Вы должны воссоздать событие в мельчайших деталях, картинка должна встать перед глазами «зримо» целиком, очень ярко и объемно. Минута вам дается на припоминание общей картинки, минута – на воссоздание подробностей.

      После упражнения ответьте на следующие вопросы:

      • Картинка получилась четкой или расплывчатой?

      • Было ли это воспоминание более тусклым, чем реальная жизнь, или нет?

      • Какие детали вспомнились первыми? Какие всплыли потом?

      • Воссозданная в памяти картинка многоцветна или же в ней присутствуют один-два основных цвета?

      • Сможете ли вы набросать план помещения, в котором происходило событие?

      • Можете ли вы прямо сейчас вспомнить все блюда, которые ели тогда (если тогда было угощение)? Представьте себе их вкус.

      • Можете ли вы вспомнить цвет глаз человека, находящегося ближе всех к вам?

      • Можете ли вы описать, как были одеты люди? Сначала представьте себе их наряды в виде цветовых пятен, затем вспоминайте детали.

      Старайтесь повторять это упражнение каждую неделю. Оно прекрасно развивает

Скачать книгу