ТОП просматриваемых книг сайта:
Добро пожаловать в 5.0. Афанасия Юралевич
Читать онлайн.Название Добро пожаловать в 5.0
Год выпуска 0
isbn 9785006492264
Автор произведения Афанасия Юралевич
Издательство Издательские решения
1.6 Детские мечты
Мила решила не сразу возвращаться на работу, а немного пройтись по свежему воздуху, подышать, поразмышлять над словами подруги, да и вообще над своей жизнью.
– Почему Зоя все время подтрунивает надо мной, что я отличница и хорошая жена, мать и сотрудник? Разве не в этом смысл жизни – быть хорошей на каждой своей должности?
Но что, если эти должности – это еще не всё? Я не помню, чтобы в детстве я мечтала быть незаменимым сотрудником, – Мила даже хихикнула себе под нос – так нелепо это звучало. – А правда, кем я вообще мечтала быть в детстве?
Ох! Воспитательницей детского сада! – от неожиданного ценного воспоминания даже мурашки по спине побежали…
– Да уж… начальник отдела по подбору персонала в рекламном агентстве – это же почти-почти…, – горько ухмыльнулась самой себе Мила. Нет, даже и думать об этом не стоит – всё давным-давно в прошлом, детским мечтам не место во взрослой жизни!
Но… почему же так щемит сердце от мысли, что из детства уже ничего недоступно?..
К глазам снова подступили слёзы, в носу защипало. «Неужели у меня снова будет истерика? Мало было позора перед Зоей – сейчас еще напугаю прохожих в парке…» – грустно подумала Мила и присела на скамейку. Полезла в сумку за салфетками и увидела на экране телефона горящее сообщение от Зои:
«Это тебе звуковая практика… обязательно… внимательно… прослушай и все сделай, как говорят! Потом обсудим… люблю тебя»
Слёзы снова хлынули из Милиных глаз – она горько и искренне плакала над своей такой, как сейчас казалось, бессмысленной судьбой, пугающей старостью, забытыми детскими мечтами, притаившейся где-то в глубине неприкаянной своей душой и трепетной счастливой дружбой, выручавшей её на протяжении всей жизни.
Ещё утирая слезы, Мила достала наушники и стала слушать присланную подругой звуковую практику.
1.7 Менталяция «Круги жизни»
Закройте глаза,
подышите,
сонастройтесь с ритмом своего сердца
и своего дыхания
Мысленно Погрузитесь в себя
Поблагодарите себя, что вы есть
Поблагодарите все
ваши чувства и эмоции,
все ваши воспоминания и переживания,
все ваши печали и радости,
ваши боли и победы,
все ваши знания и ошибки,
Все это ваше
и дано вам на благо,
для развития и для радости
Вслушайтесь внутрь себя
Просто слушайте
не критикуйте
не оценивайте,
не сомневайтесь,
не бойтесь —
просто слушайте,
что звучит внутри вас
Вспомните ваш сегодняшний день, как вы проснулись, встали, как прошло ваше утро, с чего начался ваш день, как он продолжался, что вы видели, слышали, чувствовали в каждом его моменте:
с кем