Вместе, а не просто рядом. Стратегия счастливых отношений из 10 шагов - Марина Майорова

Скачать книгу

если у вас есть критерии и они соответствуют вашим истинным желаниям, то выбор вы сделаете, а если критериев нет либо они не ваши, а навязанные вам кем-либо конкретным или вашим окружением, то это будет бесконечный поиск, постоянные разочарования и отсутствие результата.

      Мне нравится метод пяти якорей, который многим моим клиентам помог быстро и практически безошибочно выбрать своего партнера и создать гармоничные отношения.

      Упражнение

      Якорь в психологии – это устойчивая связь между стимулом и возникающей реакцией. К примеру, вы счастливы от того, что каждый день ужинаете за одним столом и делитесь мыслями и впечатлениями о прошедшем дне, обсуждаете планы на будущее и совместные желания или смотрите фильм, чувствуя, как вас держат за руку.

      1. По каким проявлениям партера вы поймете, что вас любят, что вы дороги и вас ценят?

      2. Что должно происходить в вашей жизни, чтобы вы были счастливы? Описать нужно действия, как можно более конкретно и детально, не менее пяти; а также свои ощущения, что вы чувствуете, когда это происходит.

      3. Что постоянно должно происходить в ваших отношениях с партнером, чтобы вы чувствовали себя спокойно, гармонично, в безопасности? Описать не менее пяти примеров, что вы видите, что вы слышите, что вы чувствуете в этот момент.

      4. Как вам нужно себя вести, чтобы вышеперечисленное появилось в вашей жизни?

      5. Какие качества и способности вам нужно в себе развить, чтобы достичь и удерживать это состояние легко?

      Важно понимать, что гармоничные отношения – это те, в которых оба счастливы и оба получают то, что хотят, даже если эти представления у партнеров отличаются, но в союзе они реализованы.

      Если вы желаете вступить в отношения, потому что вам плохо, вас никто не любит или из-за другого состояния несчастья и нелюбви к себе, которое хочется компенсировать, то вы создадите созависимые отношения, в которых будете эмоционально зависеть от партнера, его принятия и одобрения. В таких отношениях присутствует страх потерять его, остаться без эмоциональной или финансовой подпитки. Человека при этом пугает одиночество, и он готов терпеть все, лишь бы его не бросили. Это путь в никуда. Прочитайте книгу «Сценарии конфликтов», познакомьтесь с понятием «внутриличностный конфликт» и последствиями, которые он как шрам может оставить на вашей психике.

      Делайте выводы, к каким отношениям вы готовы и что вам нужно проработать или изменить в себе, чтобы к этому прийти.

      Вопросы для проработки данного уровня:

      1. Считаете ли вы, что вас кто-то должен обеспечивать, помогать вам решать материальные вопросы?

      2. Можете ли вы обеспечить себя, закрыть все свои повседневные потребности?

      3. Что вам необходимо делать, чтобы обладать постоянным и достаточным доходом?

      4. Оцените уровень своей финансовой грамотности по 10-балльной шкале. Что вам необходимо узнать, чтобы повысить его до 10 баллов?

      5. За

Скачать книгу