Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве - Татьяна Аптулаева

Скачать книгу

висящие над его кроваткой, и «распевая» свои младенческие песни.

      Массаж и гимнастика

      В первой половине дня, после того как вы умыли, покормили малыша и поиграли с ним, можете сделать ему массаж и позаниматься гимнастикой. Врачи рекомендуют делать это не раньше чем через 30–60 минут после кормления либо за 15–20 минут до.

      Если ребенок чувствует себя хорошо и нет никаких противопоказаний, приступить к массажу и «маминой зарядке» можно уже с трехнедельного возраста.

      Общие правила проведения массажа и гимнастики:

      • ребенок должен чувствовать себя комфортно, быть в хорошем настроении;

      • маме тоже нужно иметь положительный настрой и хорошее самочувствие;

      • для первых занятий достаточно 5–7 минут, доводя это время постепенно до 20 минут;

      • поглаживающие движения делаются снизу вверх;

      • животик всегда массируется по часовой стрелке, вокруг пупка, и при этом область печени не затрагивается;

      • массируя спинку, обходят область позвоночника;

      • массируя ручки и ножки, не затрагивают внутренние поверхности и суставы.

      Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался плаванием и участковый педиатр по состоянию здоровья это разрешает, можете приступить к обучению в домашней большой ванне, как только ребенку исполнился месяц. Но делать это нужно только под наблюдением инструктора! Он может приходить к вам один раз в неделю для показа нового упражнения.

      Плавание

      Раннее плавание полезно всем детям как возбудимым, с повышенным мышечным тонусом, так и малышам вялым, с гипотонусом; за исключением детей с судорожной готовностью и гидроцефалией. При этом для разных детей нужно соблюдать свои особенности проведения упражнений. Температура воды – с 36 градусов, которую примерно через две недели снижают на 1 градус. Постепенно температура доводится до 30 градусов, снижаясь каждую неделю также на 1 градус.

      Конкретные рекомендации вам нужно услышать от педиатра или сертифицированного специалиста по детскому массажу и плаванию. После того как вы получите инструктаж и увидите, как делаются упражнения, в каком порядке и какова их интенсивность, можете приступать к занятиям.

      Большинство детей любят воду и занимаются в ванне с огромным удовольствием, несмотря на то что в первые несколько занятий им может быть непривычно и даже немного некомфортно, отчего они могут плакать и излишне беспокоиться. Лишь немногие малыши перевозбуждаются от воды или пугаются ее. В таком случае их лучше избавить от этого стресса, исключив в принципе подобные занятия. Для них вполне достаточно проводить традиционные закаливающие мероприятия: обычное купание, массаж, гимнастику и прогулки.

      Прогулки

      Распорядок дня на втором месяце такой: сон, кормление, бодрствование, сон.

      Время прогулок

Скачать книгу