Мудрость исцеления Энергии, намерения и духовная помощь - Икарас Вабалас

Скачать книгу

поверхность для проработки. Осознанное наблюдение за тем, что вызывает у нас эмоциональный дискомфорт, помогает выявить источники напряжения и начать процесс исцеления.

      • Практика осознания:

      Ведите дневник, где записывайте свои эмоции и воспоминания. Определите ключевые

      моменты из прошлого, которые до сих пор вызывают у вас боль или негативные эмоции. Осознайте, как эти события могут влиять на ваше текущее состояние здоровья.

      2. Прощение и отпускание старых обид

      Прощение . Это важный этап в исцелении от прошлого. Непрощённые обиды и гнев удерживают нас в эмоциональном напряжении, создавая блоки в нашем теле. Прощение . Это не просто акт отпущения, но и осознание того, что старые обиды больше не должны контролировать нашу жизнь.

      • Практика прощения:

      В медитации мысленно представьте человека или ситуацию, которая до сих пор вызывает у вас боль. Признайте свои эмоции и скажите себе: «Я прощаю эту ситуацию и отпускаю её. Она больше не имеет власти надо мной». Почувствуйте, как вы освобождаетесь от тяжести обид.

      3. Изменение негативных установок

      Многие наши негативные убеждения и установки родом из детства или травм прошлого. Эти установки формируют наше восприятие мира и могут мешать нашему духовному росту и здоровью. Для исцеления важно осознанно заменять негативные установки на позитивные.

      • Практика изменения установок:

      Определите те убеждения, которые негативно влияют на вашу жизнь (например, «я недостоин любви» или «жизнь . Это борьба»). Каждый раз, когда вы ловите себя на этих мыслях, заменяйте их позитивными утверждениями, такими как «я достоин любви» или «жизнь приносит мне радость и гармонию».

      4. Медитация и перепросмотр прошлого

      Медитация . Это мощный инструмент для работы с прошлым и освобождения от эмоциональных блоков. Практика перепросмотра помогает вам заново прожить ключевые моменты из прошлого с позиции наблюдателя, без эмоциональной вовлечённости. Это помогает трансформировать старые травмы и отпустить их влияние на настоящее.

      • Практика перепросмотра прошлого:

      Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте в удобной позе и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своём дыхании и расслабьтесь. Вспомните ключевые события из прошлого, которые вызывают у вас негативные эмоции. Постарайтесь прожить их заново, но на этот раз с позиции наблюдателя, не вовлекаясь эмоционально. Представьте, как эти воспоминания растворяются в свете, освобождая вас от их влияния.

      5. Работа с кармическими долгами

      Неразрешённые кармические долги могут проявляться в виде хронических проблем или повторяющихся жизненных сценариев. Для работы с кармическими уроками важно осознать свои ошибки, принять их и стремиться к исправлению.

      • Практика осознания кармы:

      В медитации задайте себе вопрос: «Какие кармические уроки я должен усвоить из этой ситуации?» Постарайтесь осознать, какие

Скачать книгу