Доска садху. Как встать на гвозди - Руслан Игоревич Захаркин

Скачать книгу

ЗДОРОВЬЕ, НАПОЛНИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ – женщины относятся к такому более щепетильно, нежели чем мужчины.

      Польза от практики на гвоздях для женщин:

      1) Увеличивает кровоток, даёт возможность наладить работу тазобедренных органов, а соответственно – положительно влияет на репродуктивную систему, что важно для каждой женщины.

      2) Помогает справиться со стрессом. Усталость и раздражительность негативно отражается на иммунной системе организма и взаимоотношениях с окружающими (в т.ч., и в личной жизни). Доска Садху способствует расслаблению и освобождению от плохих эмоций, как следствие – подъём во всех сферах жизни.

      3) Предупреждает некоторые заболевания, например, инфаркт и инсульт. Нервно-психическое напряжение и недостаток физической активности негативно влияют на сердечную мышцу. Профилактические меры легче и лучше лечения любого заболевания – это факт, который даже не стоит комментировать.

      4) Придает бодрость и облегчает головные боли при менопаузе. Здесь стоит проконсультироваться именно с врачом-гинекологом – у каждого могут быть свои индивидуальные особенности в организме, но как показывает практика, женщины реально становятся более энергичными и менее чувствительными к данному явлению.

      Кроме оздоровительного эффекта, практика на гвоздях улучшает настроение – перед доской вы можете быть напряжены, нервничать и думать о каком-то негативе, но после доски Садху, у вас будет другая мотивация – достигать поставленных перед собой высот.

      А теперь – о мужиках!)))

      Польза досок Садху для мужчин – какая она? И есть ли вообще?

      Любой мужчина должен поддерживать себя в хорошей физической и психологической форме. Смелость, стабильность, доброта – качества, за которые ценят сильный пол. Именно их и поможет развить регулярная практика на гвоздях. Всякий раз, преодолевая страхи и работая с намерением, станет проще добиваться своих целей и быть более сконцентрированным.

      Приведу простой пример – каждое утро я стою на доске Садху и просто кайфую. Время летит незаметно – проходят первые 3 минуты максимальной чувствительности и далее начинается самый кайф. В тренировочные дни, я настраиваюсь на занятия по пауэрлифтингу именно на гвоздях – посте практики мне становится проще именно в психологическом плане. Если брать окончание соревнований, то после тяжёлой становой тяги постоять на гвоздях (от 8 до 12 мм) – это чистой воды топовая история. Ты забываешь о физических нагрузках и устремляешься в ДЗЕН. Подчёркиваю – я делюсь именно личным опытом, который работает на 100%.

      ГВОЗДЕСТОЯНИЕ ПОЗВОЛЯЕТ МУЖЧИНЕ СТАТЬ

      ЭМОЦИОНАЛЬНО УСТОЙЧИВЫМ И САМОДОСТАТОЧНЫМ

      Польза практики гвоздестояния для мужчин – по фактам:

      + повышает иммунитет. Я стал меньше болеть. Одна из причин – регулярная практика. Безусловно, я делаю всё, чтобы сохранить здоровье и не заболеть (хожу зимой в шапке, принимаю лекарства для профилактики, закаливаю организм), просто гвозди делают меня

Скачать книгу