Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов - Кимберли Энн Джонсон

Скачать книгу

опытом. Возможно, вы думаете: «Звучит потрясающе, но как это сделать?» Давайте сначала познакомимся с общей для всех культур схемой, которая учитывает пять универсальных потребностей всех женщин в послеродовой период во всем мире.

ПЯТЬ УНИВЕРСАЛЬНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ В ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД

      В том, как заботятся о женщинах после родов в разных странах мира, есть примечательные сходства. Хотя в деталях эти подходы могут различаться, во всех культурах особое внимание уделяется созданию среды для удовлетворения пяти универсальных послеродовых потребностей. Эти потребности таковы:

      ● длительный отдых;

      ● полезная и сытная еда;

      ● приятные прикосновения;

      ● присутствие мудрых женщин и душевное общение; а также

      ● контакт с природой.

      Длительный отдых

      Во всем мире предполагается, что родильницы должны отдыхать в течение первых 20–60 дней после родов, с этой целью их буквально изолируют от остального мира. За женщинами ухаживают, чтобы они могли уделить все свое внимание малышам. Во время отдыха молодой маме помогают, чтобы дать ее телу, разуму и духу время для восстановления гармонии и принятия всего того, что она только что пережила. Как классическая китайская медицина, так и аюрведа – два направления, которые помогли мне больше всего, – рассматривают это время как наиболее важное для того, чтобы обеспечить здоровье женщины в долгосрочной перспективе.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Слава тебе, Йемайя, хранительница моих мыслей и защитница моего сердца (порт.).

      2

      Витти А. Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь. – М.: Эксмо, 2014.

      3

      Отсылка к популярной комедийной мелодраме 2012 г. «Чего ждать, когда вы ждете ребенка» с Кэмерон Диас и Дженнифер Лопес в главных ролях. Фильм рассказывает историю пяти пар, которым предстоит стать родителями. – Здесь и далее, кроме особо оговоренных случаев, прим. ред.

      4

      Структурная интеграция, или рольфинг – метод мануальной терапии с элементами кинезитерапии, разработанный американской исследовательницей И. П. Рольф в 1920-х гг.

      Соматическое переживание – практика альтернативной медицины по лечению травм и стрессовых расстройств, предложенная П. А. Левиным. Цель метода – изменить реакцию организма на стресс путем фокусирования внимания пациента на внутренних

Скачать книгу