Магическая сила. Пробуждение ведьмы - Динара Подгорнова

Скачать книгу

в вашем понимании забота о себе? Возможно, настало время изменить свой образ жизни, поправить здоровье, избавиться от вредных привычек, а может просто больше гулять на свежем воздухе. Кажется, это такая мелочь и, казалось бы, не на что не влияет, но именно в мелочах проявляется забота о себе. Вы должны быть настойчивы к себе, если вы себя любите, то должны избавиться от всего что причиняет вам дискомфорт и вредит. Для многих любовь к себе это выполнение всех капризов, но это ошибочное мнение. Во всем должен быть порядок, самодисциплина и сила воли, для того чтобы отказать себе в том, что вас разрушает. Сила воли понадобиться не только в отказе от разрушающего фактора для вас, но и в достижении поставленной цели. Чтобы пробудить в себе ведьму и дойти до конца, вам тоже понадобиться воля.

      Если вы не знаете с чего начать заботу о себе, запишите все что вам необходимо на данном этапе на листок. В первую очередь запишите то, что вы откладывали долгое время, но собирались когда-нибудь сделать, к примеру: вылечить зуб, записаться в фитнес зал, отказаться от вредных привычек или зависимости от еды, сделать во всем доме генеральную уборку.

      Если вы действительно себя любите, то у вас будет желание жить в комфорте. Поддерживайте чистоту в доме, это тоже своего рода забота о себе. Вы ведьма, а не баба Яга. Не откладывайте получившийся список, начните выполнять. Когда он кончится, напишите новый, либо по мере поступления, каких то вопросов дописывайте его. Между строк всегда оставляйте одну строчку пустой, это для того чтобы была возможность вписать более важную задачу. Не пропускайте то, что уже написано, старайтесь выполнить все, что вы написали, все дела важны.

      Напишите еще один список с делами, которые вы будите выполнять ежедневно, не смотря не на что. Можно написать, что вы на завтрак будите всегда съедать йогурт или творог, будите делать зарядку каждый день, медитировать, читать книги или изучать какой то иностранный язык. Список может быть большим, но на начальном этапе, начните хотя бы с малого. И если вы что-то вписали в этот список, вы должны это выполнять, несмотря ни на что. Не нужно проявлять к себе жалость если, к примеру, у вас болит голова, вы будите думать, что можно и не делать какое то задание из своего списка, этого ни кто не узнает, ведь это для меня. Ошибка в том, что такими отговорками вы не приучите себя к трудностям и дисциплине. Если вы написали читать книгу 30 минут в день, то 10 уже будет недостаточно. Жалость к себе это не забота, это отговорка, чтобы сделать поблажку на выполнение поставленной задачи. Чем больше будет у вас отговорок, тем сложней будет ваш путь.

      Теперь напишите еще один список, в этом списке вы должны перечислить те вещи, которые могли бы делать для вас близкие люди, которые, по вашему мнению, действительно о вас заботятся. Какие черты заботы вы хотели бы увидеть от своих близких вам людей и в чем они должны проявляться? Возможно, вы хотите, что бы вам подарили что то, даже простой букет цветов. Отвезли на пикник на природу или

Скачать книгу