38 шагов к внутренней гармонии. Руководство по писательской терапии - Эвелина Загарских

Скачать книгу

это все равно будет полезно.

      План книги

      Чтобы реализовать свои желания, недостаточно просто надеяться, нужно действовать. Лучше, если это будет проверенная стратегия, которая сэкономит время, энергию и ненужные жертвы.

      Терапевтическая книга – это инструмент, который я разработала в результате личной практики, чтобы направить вас в трансформационное путешествие к вашему лучшему «я». Меня зовут Эвелина Загарских, мне 30 лет, я живу в Италии и являюсь членом ассоциации самопомощи в Милане, Италия. После определенных событий в моей жизни мне ничего не оставалось делать, кроме как начать писать. Я переписала свою жизнь и теперь использую свой опыт, чтобы помочь другим людям. Я обучаю писать свои терапевтические книги, состоящие из терапевтических писем, направленных на себя и своих близких.

      На следующих страницах вы найдете инструменты самопомощи, которые помогут оценить свою жизнь, понять, какое направление ей задать, а затем спланировать конкретные действия, которые приведут вас к вашим целям, по одному шагу за раз.

      План терапевтической книги, который я предлагаю, гибкий, поэтому вы можете использовать его по своему усмотрению: есть те, кто принимает его полностью, следуя на 100% пути, предложенному содержанию книги, и те, кто интегрирует его части в свой уже проверенный и испытанный метод писательства. Я предлагаю попробовать мое предложение с открытым сердцем и любопытством, а затем сделать собственные выводы о том, что подходит именно вам.

      В нашем быстром и постоянно меняющемся мире мы часто забываем уделять время себе и своим мыслям, чтобы разобраться в своих чувствах и переживаниях. Именно для этого и была создана эта книга чтобы помочь через письмо исследовать свои эмоции, ценности, достижения и отношения.

      Эта книга разделена на шесть частей, каждая из которых направлена на различные аспекты вашей жизни. Каждая глава представляет собой возможность заглянуть вглубь себя, разобраться в своих мыслях и чувствах, а также наладить и укрепить отношения с окружающими:

      Часть первая: Письма себе

      В этой части вы найдете письма, направленные к себе. Эти письма помогут понять и принять свою личность, прошлое и настоящее. Вы сможете написать:

      – Письмо внутреннему ребенку;

      – Письмо себе в будущее;

      – Письмо себе в настоящее время;

      – Письмо Кто я;

      – Письмо своим страхам;

      – Письмо достижениям;

      – Письмо о поражениях;

      – Письмо о личных ценностях;

      – Письма о своих слабых и сильных сторонах;

      – Письмо себе, как будущей жене;

      – Письмо своему телу.

      Часть вторая: Письма близким

      Эта часть посвящена письмам вашим близким тем, кто занимает важное место в вашей жизни. Напишите и выразите свои чувства через:

      – Письмо матери и отцу;

      – Письмо братьям и сестрам;

      – Письмо детям;

      – Письмо

Скачать книгу