Сила и Творчество. Экскурсовод по хобби для детей и подростков - Наталья Курдыбаха Вдохновлённые жизнью

Скачать книгу

головой в мат, когда тебя держат за руку и не свернуть шею; как кого-то схватить за одежду и успешно бросить через плечо, если человек не поддаётся… Потом я вывихнула колено во время разминки, лечила его месяц, продолжая ходить на айкидо, но на дзюдо так и не вернулась.

      Дзю-дзюцу занимался мой младший брат. И всё, что он показывал в ответ на «А ну покажи что-нибудь!» всегда срабатывало и на мне, и на других.

      – Знаешь, что ответил нам тренер на вопрос: «Что самое главное для мастера айкидо?»

      – Умение быстро бегать, – и хитро улыбнулся.

      Интерпретируй как хочешь, но для себя я решила, что он имел в виду умение не лезть в драки когда можно избежать конфликта.

      – Как выбрать правильную секцию?

      – На тренировке обязательно должна быть разминка, минимум полчаса: бег, пресс, отжимания, скрутки, хождение гусиным шагом, страховки и т.д. А иначе, тебе нужна будет строгая самодисциплина вне тренировки, чтобы накачать все необходимые группы мышц самому.

      Мы как-то провинились перед тренером и делали разминку всю тренировку – полтора часа. Я уже не помню чем мы там провинились, но до сих пор помню то, как у меня дрожали руки и не сгибались, не слушались ноги, пока я пыталась спуститься по лестнице со второго этажа, где был зал, на улицу. А когда в тот же вечер мой троллейбус сломался за пять километров от дома, я подумала, что, наверное, я провинилась ещё перед кем-то, и пошла пешком домой. Дошла. Нормально!

      А ещё – лучше выбирай секции, где работают и с оружием. Это очень интересно и увлекательно.

      – Возраст?

      – В разное время, в разных залах и странах я видела и пятилетних детей, и хрупких седых бабушек с железной шиной на колене. Айкидо, как и многому другому, все возрасты покорны.

      Строка для поисковика:

      ●  секции айкидо в моём городе

      Кендо

      Сила преодолеть боль. Скорость и выносливость

      О кендо я узнала чисто случайно, когда искала (только появился Google!) уроки фехтования в нашем городе. Почему-то первой ссылкой были уроки японского фехтования, а не классического.

      Скажу сразу, по кендо у меня пятый кю. Хоть это и всего вторая ступень с начала обучения, но этот статус уже давал мне право надевать кендо-доспех бо́гу, тренироваться в нём и даже участвовать в турнирах. В одном я даже успела поучаствовать и выиграть один поединок из двух (если тебе вдруг захочется узнать как оно было, можешь найти на просторах интернета мой рассказ «Сиай»).

      Но я отвлеклась. Кендо – это фехтование на японских бамбуковых мечах (синай). Сам меч довольно легкий – несколько сотен грамм. Но когда ты взмахиваешь им сотни раз за тренировку, да ещё прыгаешь-бегаешь с ним, то, поверь мне, ты очень сильно прокачиваешь свою выносливость.

      В кендо есть и техники с деревянными мечами (боккен), имитирующими настоящие катаны, но они спокойные – на них можно отдохнуть телом и потренировать концентрацию внимания и четкость движений.

      И вот ты прошёл аттестацию на пятый кю

Скачать книгу