Спокойная жизнь с Сенекой. 79 ответов стоиков на жизненные вопросы - Яна Капри Вопросы философам

Скачать книгу

утреннюю жизнь.

      Сегодня люди страдают от беспокойства не меньше, чем два тысячелетия назад. Уже тогда человек переживал о своем духовном состоянии и о том, как угодить другим, переживал из-за несбывшихся ожиданий, отношений с непростыми людьми, страха смерти, финансовых проблем, скоротечности времени, задавался вопросами о смысле жизни. В прошлом люди беспокоились, по сути, о том же, что и люди в настоящее время. Об этом же будут переживать люди и в будущем.

      Как Сенека, родившийся в испанском городе Кордова в IV в. до н. э., современник Иисуса, может помочь справиться с тревогой, которая не дает нам покоя сегодня?

      Луций Анней Сенека, будучи римским философом-стоиком, стремился найти способ облегчить душевные страдания человека. Он посвятил всю свою жизнь практичной философии, изучающей важнейшие вопросы человеческого бытия. Поскольку с тех времен внутренний мир человека не сильно изменился, философия стоицизма Сенеки, которая в прошлом помогала бороться с тревогой, остается актуальной и в наши дни.

      В психотерапевтической практике, чтобы избавиться от вредной для здоровья тревоги, важно определить скрытые иррациональные убеждения, формирующие восприятие действительности, и создать «улучшенную» и более полезную систему взглядов.

      Эта книга написана по похожему принципу – в форме вопросно-ответного диалога между искателем (истины) и Сенекой. Ответы философа расширят ваш взгляд на тревогу и помогут справляться с ней.

      Авторы вдохновлялись подлинным произведением Сенеки (ссылки на первоисточник прилагаются). Ответы не всегда представляют собой дословные цитаты: они адаптированы для современного читателя. Благодаря формату диалога философ оживает на страницах книги; в таком формате читатель лучше воспринимает его мысли, чувствует себя непосредственным участником беседы и надолго запомнит оставленные им мысли.

      Желаем вам приятного чтения и размышления на темы психологии и философии. В компании Сенеки вы почувствуете умиротворение, и если хотя бы одна из его мыслей поможет вам обрести душевный покой, неважно, сейчас или в будущем, тогда время и внимание, уделенные чтению этой книги, не будут потрачены зря.

      Как пользоваться этой книгой:

      Если вы читали нашу книгу «Позитивное мышление с Марком Аврелием: 79 стоических ответов на жизненные вопросы», вы заметите, что мы использовали похожий формат.

      На следующей странице мы опишем три части каждой главы:

      1) вопрос или комментарий «искателя»;

      2) ответ/мысли Марка Аврелия;

      3) размышление (с психологической точки зрения).

      Под «искателем» мы понимаем всех, кто задает себе вопросы о тайнах жизни и хочет получить ответы, основанные на этой вечной мудрости.

      При составлении ответов Сенеки авторы вдохновлялись его произведением «Нравственные письма Луцилию», посвященным борьбе с тревогой, адаптировав его под современный язык для более простого понимания.

      Следующие за этим размышления дают пищу для ума и направлены на дальнейшее осмысление идей Сенеки. Предлагаемые размышления не следует рассматривать как руководство или как единственно верные толкования идей стоицизма, а, скорее, как возможность задать вопросы и подумать над тем, что может помочь вам внедрить стоицизм в вашу жизнь.

      1. Вопрос или комментарий о жизни.

      2. Ответ Сенеки, основанный на его книге «Нравственные письма Луцилию». Ссылка на цитату из первоисточника дана в круглых скобках.

      3. Размышление для более глубокого рассуждения над мыслью.

      Как извлечь максимальную пользу от этой книги:

      Мы рекомендуем обращаться к этой книге, когда:

      – вы переживаете трудный жизненный период;

      – вам нужно вдохновение;

      – вам нужно большее душевное спокойствие, умение справляться с тревогой, гневом, грустью и т. д.

      Вы можете выбрать любую главу из содержания (#название – главы), которая интересует вас больше всего, или открыть книгу в случайном месте и прочитать попавшуюся мысль.

      Великие философы всех времен, такие как Сенека, Сократ, Марк Аврелий, Эпиктет и Будда, помогают нам понять, что взращивание желаемого мышления – дело не нескольких дней, месяцев или лет, а работа длиною в жизнь.

      Однако результат стоит приложенных усилий.

      1. Сосредоточьтесь на реальной опасности

Вопрос/комментарий от искателя

      При мысли о всем плохом, что может со мной произойти, меня обуревает страх.

Ответ Сенеки (письмо 5)

      В случае настоящей угрозы животные пугаются и убегают, а затем – расслабляются.

      Какой смысл беспричинно переживать за прошлое или будущее, если вы не реагируете на настоящую опасность?

Размышление

      Тревога возникает, когда мы представляем худший вариант развития событий.

      Представьте, что, начиная с этого момента, каждый раз, когда вам нужно

Скачать книгу