Область синхронизации - Андрей Зенков

Скачать книгу

эндогенного наркотика, он действует подобно морфию и притупляет боль. Выполнение этой программы снижает болевое воздействие и закрепляет алгоритм в поведении животного. Теперь, если в следующий раз животное подвергают воздействию электрического тока, оно сразу выбирает единственный алгоритм – поведение, которое принесло ей облегчение и уменьшило боль. По сути, это поведение превратилось в условный рефлекс. Если будет удар током, то единственно правильное решение – лежать и терпеть.

      Теперь, что случилось с обезьяной. Она не подвергалась воздействию электрического тока, и внешне не испытывала боли. Её кормили, поили, меняли подстилку. Единственное, что сделали с ней, это поместили в камеру небольшого размера, из которой она не смогла выбраться. Представьте себе обезьяну, раз за разом пытающуюся выбраться из маленькой камеры и соскальзывающую с отвесных стенок. В какой-то момент она тоже, как и собака, понимает, что ей не выбраться. Программа борьбы уступает программе экономии сил. Обезьяна ложится на дно камеры. Она испытывает фрустрацию из-за отсутствия возможности удовлетворить свою потребность в свободе, и психическую боль. Как и в первом случае, выделяются эндорфины. Обезьяна испытывает облегчение, программа поведения закрепляется, и, как показал эксперимент, если это воздействие длится больше трёх месяцев, программа такого поведения закрепляется необратимо.

      Думаю, что сейчас я очень наглядно описал механизм развития депрессии у модельных животных, и я убеждён, что у человека механизм развития депрессии развивается по такому же сценарию. Удивительно, баланс программ потребностей, основной задачей которого является сохранение наших генов и жизни нашего организма, как их хранилища, уничтожает это хранилище ещё при жизни. Это не правильно, поэтому, надо изучить этот феномен и найти решение проблемы. Ещё раз я хочу проговорить, как, на мой взгляд, возникает депрессия. Фрустрация, неудовлетворённость какой-то из потребностей – боль, физическая или психическая – эндогенный эндорфин, который приносит облегчение и закрепляет программу поведения по принципу положительного подкрепления. Т.е., если стало лучше, то так и будем поступать.

      Здесь как раз очень уместно рассказать про микродепрессию. Про кирпичики, из которых может сложиться большая депрессия. Допустим, вы хотели выучить английский язык, была такая потребность, но и у вас не получилось. Вы много раз пробовали, но почему-то не сложилось. Жаль, конечно, но по большому счёту – ерунда. Английский язык знают только 11% россиян. Вы испытываете небольшую психическую боль и бросаете эту затею. То же самое происходит с желанием, потребностью, сбросить вес. 52% россиян имеет лишний вес. Но на мой взгляд, горожанина, так эта цифра гораздо больше, никак не меньше 70%. Так что тоже ничего страшного. Я такой же, как все. По сути, это норма. Та же история повторяется с курением – почти половина Россиян курят, это говорят данным Росстата за 2022 год. Потом ещё болячка прилипла, колено

Скачать книгу