Метод «Триггер»-2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами - Валерия Артемова Звезда соцсети. Подарочное издание

Скачать книгу

я могу сегодня себя побаловать?

      Жизнь – это еще и отдых, и чем больше отдыха, тем лучше. Часто ли вы балуете себя и как?

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      7. Что я сделала сегодня, чтобы стать счастливее?

      Отвечайте себе на этот вопрос каждый день, так вы заметите, действительно ли вы изменяете свою жизнь или стоите на месте.

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      8. Как много времени я трачу в день на просмотр телевизора и на социальные сети?

      Является ли это занятие полезным для меня или убивает мое время? Нельзя бесцельно тратить свое время – этому учат даже детей в школе, а мы, разбрасывая свои драгоценные минуты на такие бесполезные занятия, просто убиваем свое время. Что удивительно, потом мы сетуем на то, что время быстро летит.

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      9. Что я видела в этой жизни?

      Сколько раз вы путешествовали, в каких местах бывали, чему вы по-настоящему радовались? Если этот список будет большим, значит, вы преуспели в жизни, и это хорошо. А если – нет, значит, есть над чем подумать на досуге.

      ________________________________________________

      ________________________________________________

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу