Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей - Тиэ Икэда МИФ Психология

Скачать книгу

не существует вообще»[1].

      В конце концов, у вас есть только то, что у вас есть, и вы можете сражаться только этим.

      Почему бы вам не поискать в настоящем, где вы можете одержать победу?

      Будущее не обязательно является следствием прошлого. Каким бы безысходным ни казалось прошлое, в любой момент могут произойти большие перемены, в чем я убедилась на примере утренней деятельности. У вас может быть прекрасное будущее, которое вы сейчас и представить не можете. Но оно не случится, если вы будете думать: «Я сделаю это на пенсии, а сейчас подожду».

      Оружие для воплощения вашей мечты – час с утра, необходимый для утреннего распорядка. Если в течение утреннего часа вы сможете сосредоточиться на том, что необходимо сделать, определить приоритеты, а затем в течение дня завершить намеченное, то будете двигаться вперед не с тревогой, а с чувством удовлетворения.

      Даже если в какой-то день вы не справитесь с задачами утреннего часа, это всего лишь один день из трехсот шестидесяти пяти. Чтобы каждый день бросать себе вызов и становиться лучше, обзаведитесь ежедневной привычкой определять приоритеты, спокойно обрабатывать задачи и анализировать, насколько вам удалось их выполнить, оценивать, была ли постановка задачи подходящей. Когда вы сможете заниматься важными вещами благодаря утреннему часу, ваша жизнь кардинально изменится.

      Часть первая. Почему вам не удается вставать рано?

      Определение приоритетов – ключ к раннему подъему

      Уже более десяти лет я учу людей раннему подъему и заметила схожие сложности как у тех, кто не может встать рано, так и у тех, у кого не формируется привычка к раннему подъему либо кто ничего не добивается даже при раннем пробуждении. Перечислю эти сложности и наиболее распространенные проблемы.

      1. Я не знаю, как определить приоритеты.

      • У меня много задач, которые я должен сделать, но я не могу выполнить их все.

      • Ничего не знаю, мне сейчас нужны только сон и отдых.

      • Я работаю над важным проектом, но мои старания не оценивают.

      2. Я неправильно определяю приоритеты.

      • Начальник постоянно спрашивает у меня: «Как продвигается проект?» Я стараюсь аккуратно выполнять все поручения, но босс думает, что я работаю медленно, и низко оценивает меня.

      • Не могу похудеть: то сижу на рискованных диетах и худею на три килограмма за три дня, то компульсивно переедаю.

      • Я хочу замуж и ребенка («часики тикают»), но не могу планировать брак и семью, потому что много работаю.

      • Я хочу работать за рубежом! Я даже начал учить английский, но забываю оттачивать другие навыки и вряд ли когда-нибудь добьюсь своей цели.

      3. По пути я теряю цель из виду.

      • Я либо раз в полгода меняю модель для подражания, либо ищу ее годами.

      • Поступил в аспирантуру для работающих взрослых по программе «Сто лет активной жизни», но только учусь и не знаю,

Скачать книгу

<p>1</p>

Хоровиц Б. Легко не будет. Как построить бизнес, когда вопросов больше, чем ответов / пер. с англ. Э. В. Кондуковой. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.