LITMIR.BIZ

      Это объясняет интенсивность наших реакций, ментальную и эмоциональную окраску наших чувств. Именно в эти моменты дискомфорта, плохого самочувствия мы легче всего осознаем, как функционирует наша психосоматика. Физические сбои сопровождаются эмоциями, мыслями; мы чувствуем себя вовлеченными в процессы действия-противодействия на разных уровнях нашего организма: в теле, в голове, в сердце. Именно тогда мы ощущаем себя единым целым. Под воздействием сильного стресса большинство испытуемых чувствуют недомогание и заметное снижение умственных способностей (неприятная ситуация, хорошо известная тем, кому приходилось сдавать экзамены). Есть такие, кого возбуждает испытываемое давление: оно повышает их работоспособность, ускоряет темп мышления и повышает его продуктивность. Таким образом, деятельность многих людей становится эффективной только под воздействием чрезвычайной ситуации, что является чрезмерной «энергетической расточительностью» для организма.

      Какими бы ни были наши личные реакции на сложные ситуации, нам полезно знать о психофизиологических реакциях нашего организма, чтобы иметь возможность оценить наши ограничения, измерить риски, выработать действенные стратегии и платить меньшую цену за наши энергетические инвестиции. Вот схема, которая поможет нам лучше это понять (cм. Схему 2).

      Эта кривая универсальна, она может относиться как к животным, так и к человеку. Вспомните, когда в последний раз вы были в океанариуме, вы наверняка обращали внимание на табличку: «Не стучите по стеклу, не делайте фотографии со вспышкой, это вызывает стресс у наших друзей-рыбок».