LITMIR.BIZ

      Мы сами решаем, как относиться к людям

      У Фреда с Мэри – первое свидание. Фред очень хочет, чтобы все прошло как нельзя лучше. Мэри вываливает себе на колени тарелку салата, и Фред говорит: «Ничего страшного, давай‑ка помогу вытереть». Она обнаруживает, что потеряла ключи от дома, и Фред успокаивает: «Со мной такое постоянно случается!»

      Минуло три года. Супруги Мэри и Фред выбрались в ресторан. Мэри роняет себе на колени картофельный салат. «Какая же ты все‑таки косорукая!» – говорит Фред. На обратном пути она не может найти ключи от дома. «Курица безмозглая!» – комментирует он.

      Те же самые люди, та же самая ситуация, но как изменились их отношения! Мы сами решаем, в каком свете будем видеть окружающих. Когда нам хочется кого‑то любить, мы готовы стерпеть все что угодно. Когда хочется, чтобы люди раздражали, мы фокусируемся на их недостатках. Наше отношение к людям определяется не их поведением, а нашим собственным настроем.

      Большинство из нас гораздо чаще размышляет о том, что в других людях не так, чем о том, что в них есть хорошего. К примеру, Фред в голове у Мэри характеризуется двумя «мысленными списками». В первом списке, назовем его списком недовольной жены, перечислены все Фредовы недостатки. А второй, пусть он будет называться вдовьим списком, является полным сводом всех его хороших качеств, в который входит и его дружелюбие, и чувство юмора, и душевная щедрость, и даже приятная упругость того места, что пониже спины.

      Первый список совсем коротенький, а второй – очень длинный, но Мэри всю супружескую жизнь концентрируется на коротком, то есть на небольшом количестве раздражающих минусов. «Вечно он за завтраком свои дурацкие газеты по всему столу разбрасывает», «Никогда ведь за собой сиденье в туалете не опустит», – думает она. Но вот случается беда, и Фред попадает под грузовик. Уже к утру Мэри переключается на длинный список: «Фред у меня был просто ангел… Добрый, открытый, работящий… Ах, какой же хороший у меня был муж».

      Если уж нам так нужны эти списки, то, может быть, лучше поменять их местами?

      Может, лучше фокусироваться на том, что нам в человеке очень нравится, а потом, когда он покинет этот мир, попробовать успокоить себя: «Все равно он мне спать не давал своим храпом»?

      Предположим, я задам вам вопрос: «Есть у вашей матери какие‑нибудь минусы?» Неужели вы никаких недостатков в ней не найдете? А если потом я попрошу еще и составить список из пяти самых раздражающих вещей в ее манере одеваться, в ее мировоззрении и поведении, сможете? Конечно, да. Если без спешки, то найдете даже не пять, а сотню или даже тысячу. В конечном итоге мы с вами можем доиграться

Скачать книгу