МАКоучинг. 55 техник работы с метафорическими ассоциативными картами - Евгения Елисеева Лидер Рунета

Скачать книгу

высказать свои тайные желания и запреты само по себе уже влечет терапевтический эффект.

      А если добавить к этому поиск решения и изменение внутренних ограничений на ресурс, то вы получите мощный инструмент внутренней трансформации.

      Именно поэтому метафорические карты могут применяться практически во всех областях жизни человека:

      – Межличностные отношения (личные, дружеские, рабочие, супружеские, семейные, детско-родительские и другие)

      – Разрешение конфликтов (внешних или внутренних)

      – Исследование семейных и родовых систем, построение генограммы

      – Исследование любых процессов в прошлом и моделирование их в будущем

      – Формирование позитивного мышления

      – Самоанализ и саморазвитие, повышение самооценки

      – Личностный и духовный рост

      – Проработка психологических травм

      – Преодоление стрессов

      – Работа со страхами и многое другое

      У МАК практически нет ограничений. Они подходят для работы детям с 3-х лет, подросткам и взрослым, мужчинам и женщинам, большинству людей с ограниченными возможностями. Но есть и несколько ограничений:

      – Тяжелые соматические заболевания

      – Некоторые психиатрические заболевания

      – Сниженный уровень интеллекта (глубокая умственная отсталость)

      – Ограничения (физиологического или психологического) характера на представление образов и работу с воображением.

      Свет мой, зеркальце, скажи…

      Для того, чтобы получить ответ или подсказку от метафорической карты, мало выбрать ее из колоды. Надо задать правильный вопрос.

      Вот примерный список вопросов, которые вы можете задавать себе по поводу карты:

      – Что изображено на картинке? Что именно вы видите: людей, животных, предметы, природные явления, объекты, вещи и так далее. Описываете подробно и в деталях.

      – Какое действие происходит? Опишите подробно, что именно происходит на карте. Кто с кем в отношениях, кто что делает, даже если это неживые объекты.

      – Опишите героев картинки. Какие они? Как выглядят? Во что одеты? Кто главный герой? Кто второстепенный?

      – Что происходит с персонажами карты здесь и сейчас? Что они чувствуют? Чего хотят и о чем мечтают? Если изображен неживой объект (стул, стол, дерево и т. д.), опишите его чувства.

      – О чем персонажи думают? Как оценивают обстановку, ситуацию? Чего они хотят?

      – Куда персонаж смотрит? Что видит? Какая картина открывается с его точки зрения?

      – Что происходило с персонажем (персонажами) ДО того и что будет ПОСЛЕ? Откуда и куда направляются персонажи?

      – Что привлекает вас на этой картинке больше всего? Что вам нравится? А на что смотреть не хочется?

      – Что Вы чувствуете по поводу того, что на ней изображено? Опишите эти эмоции и переживания подробнее.

      – Что на карте самого плохого

Скачать книгу