ТОП просматриваемых книг сайта:
365 дней счастья. Анна Борисовна Воронцова
Читать онлайн.Название 365 дней счастья
Год выпуска 2023
isbn
Автор произведения Анна Борисовна Воронцова
Издательство Автор
Ежедневно медитируйте, означает быть в срстояния покоя, чтобы обрести внутреннее осознание. Закройте глаза, чтобы не отвлекаться, дышите нормально, оставайтесь расслабленными, а затем направьте свой разум глубоко внутрь себя. Делайте это по несколько минут каждый день, пока не освоите упражнение. Вскоре это поможет вам отдохнуть, повысить ясность мышления и открыть вам внутренние глубины ваших собственных мыслительных процессов.
Ставьте перед собой простые цели и создайте правильную чистую мотивацию, поддерживая эту чистоту, поэтому всегда проверяйте свои мотивы, прежде чем начать. Думайте как богатый человек. Избавьтесь от программы бедности.
Вы должны решительно остерегаться программирования бедности. Перестаньте беспокоиться о дождливом дне, о деньгах, и прочих мелочах. Щедрые люди программируют себя на жизнь в достатке. Не позволяйте таким простым вещам, как экономия денег на электричестве, завладеть вашей жизнью. Чем спокойнее вы относитесь к деньгам и ко всему, что связано с тратами, тем больше шансов, что ваши финансы прирастут. Скорректируйте свое отношение, а также свои мотивы.
Использование ментальных визуализаций для придания силы вашим намерениям заключается в использовании ума для создания образов, которые могут очень хитро воплотиться в реальность. Раскрытие ментальной магии заключается в вашей способности сосредоточить свой разум на цели и визуализировать достижение этой цели. Визуализируйте успешные сценарии для себя и своей семьи. Вечером перед сном визуализируйте свет благодарности.
Сосредоточьтесь на счастье
Каждое утро, пока вы все еще находитесь в полусонном режиме, сосредотачивайтесь на счастье пробуждения в новый день, живым и здоровым. Сосредоточьтесь на положительных результатах, которых вы хотели бы достичь сегодня. Визуализируйте, что к вам приходят только хорошие новости, и только хорошие люди входят в вашу жизнь. Таким образом, все ваши действия принесут только хорошие результаты.
Регулярно активируйте на удачу. Настройтесь на хорошее настроение, когда проснетесь. Это задает тон вашего дня наиболее эффективным способом. Он активирует мышцы лица, вызывая широкую улыбку, и приносит в голову счастливые мысли. Вы можете спонтанно выбрать мелодию или спеть песню, которая много для вас значит. Избегайте грустных песен на прощание, вместо этого выбирайте веселые мелодии, воодушевляющие.
Перед выходом из дома создайте свой щит удачи и защиты. Приветствуйте мысленно все, что сегодня вас окружает. Цените, все, что служит вам и помогает каждое утро начинать день.
И держите улыбку. Это такая замечательная привычка: Постарайтесь начать с того что сегодня вы будете идти с работы медленно, вдыхая медленно и созерцая. Эта ежедневная дыхательная медитация – напоминание для вашего ума и тела, чтобы они оставались уравновешенными и расслабленными. Сделать три глубоких вдоха каждый день и позволять уму блуждать – это действительно отличная привычка – это лучшая форма спонтанной медитации.
Возьмите