Краткое содержание «Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм и творческие кризисы» - Мария Рамзаева КнигиКратко

Скачать книгу

реагировать на него, выявить проблему, а не пытаться побороть ее давлением.

      Опасности перфекционизма

      Перфекционизм часто считается чем-то достойным, синонимом трудолюбия и тщательной работы. В действительности перфекционисты скорее вредят себе, чем достигают высот. А если достигают, то через невероятные усилия и растрату всех ресурсов.

      Шесть свойств перфекционистов

      Перфекционистов отличают определенные вредные модели поведения, с которыми стоит разобраться. Перечислим их.

      1. Нереалистичные представления об успехе

      Перфекционисты ставят перед собой изначально нереалистичные цели и затем, когда ожидаемо проваливаются, жестко ругают себя за неудачи. Таким образом, они непрерывно находятся в состоянии самобичевания, ненависти к себе и ощущения собственной никчемности.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу