Что у меня с лицом. Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса - Джоанна Хакимова МИФ Арт

Скачать книгу

опыте врача и постарайтесь обсудить свое решение с другими людьми, которые уже прошли через похожую процедуру. Прежде чем выбирать врача и метод вмешательства, проконсультируйтесь с разными специалистами. Не бойтесь задавать вопросы, чтобы развеять любые сомнения. Очень важно принять осознанное решение. На кону – ваши здоровье и внешность, а значит, и будущая жизнь.

      Четыре шага по уходу за собой

      Как понять, где та черта, после которой вы будете выглядеть нелепо? Как узнать, достаточно ли мы делаем для своего здоровья – не много, но и не мало? Мы предлагаем использовать следующий подход.

Шаг 1: начните вести здоровый образ жизни, чтобы взять под контроль потенциальные заболевания

      В первую очередь важно понять, что молодость и здоровье – в ваших руках. Прежде чем обращаться за помощью к другим, нужно обратиться к самой себе. Лицо – это зеркало здоровья, настроения, характера. Оно расскажет о физическом и психическом состоянии человека: устает ли он, нервничает, мало спит или, наоборот, только что вернулся из отпуска. Профессионалы могут узнать по состоянию лица еще больше. Например, мешки под глазами могут говорить о нарушенной работе почек или нехватке сна.

      Если вы всегда хмурите лоб и видите морщины между бровями, лучше проверить состояние шейных позвонков. В этом случае, чтобы убрать такие морщины, нужно позаботиться о позвоночнике, осанке и, возможно, обратиться к врачу. Еще один пример: за несколько дней до начала менструации на лице часто появляются прыщи.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу