ТОП просматриваемых книг сайта:
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя. Дарья Горбатко
Читать онлайн.Название Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя
Год выпуска 2023
isbn 978-5-17-158807-6
Автор произведения Дарья Горбатко
Серия #Psychology#KnowHow
Издательство Издательство АСТ
По этой причине «репетировать» новые стратегии поведения на тренингах в какой-то степени эффективно, в конце концов мы переучиваем свои автоматические реакции и создаем новые стратегии. Но в этом есть большое «но». Как бы вы ни старались работать над своим «уверенным образом», это не способно повлиять на мысли о самом себе. И в итоге уверенность превратится лишь в заученную роль, которую человек будет заставлять себя играть в жизни. Это не имеет ничего общего с истинной уверенностью, активацией собственных ресурсов и с ощущением целостности.
Чтобы вы смогли именно почувствовать разницу, предлагаю поиграть в воображариум: от вас потребуется представлять перед собой то, что прочитаете дальше, и постараться зарегистрировать свои ощущения.
Представьте, что находитесь на курорте, и ситуация максимально располагает к расслаблению. Времени достаточно, тело приятно обмякло, согреваясь под лучами солнца на лежаке у бассейна, приятные звуки воды ласкают слух, а легкий летний ветерок нежно касается щек. Но вдруг вы слышите знакомый голос. Этот звук неприятен. Реакция на такой раздражитель уже есть в вашей памяти: тело вдруг напрягается, а лицо само собой изображает заискивающую улыбку. Вы открываете глаза и видите перед собой своего бывшего начальника, с которым не общались 15 лет. За это время многое изменилось в жизни, и вы тоже уже успели стать руководителем. Но сердце тарабанит в груди. Это реакция на знакомый сигнал «опасность», который был отправлен миндалевидным телом напрямую стволу мозга. Такая команда и привела к резкой реакции тела и поведения.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.