Вызывающая дождь и другие грани женской души. Авторская методика работы с архетипами - Марина Бондаренко Женские энергии. Практики и тренинги

Скачать книгу

бы к лучшей жизни, если бы не именно такое окружение в детстве?

      Но пока мотивация «ОТ», Мила всегда будет бежать от прошлого, а оно всегда будет ее догонять. Такая мотивация фокусирует внимание на негативе. Поэтому при любом уровне жизни, даже самом роскошном, она будет по привычке высматривать признаки неблагополучия и «следов» из прошлого. Рано или поздно они разрастутся в ее глазах до масштабов «злополучной деревни», и тогда к ней снова вернутся страхи и неуверенность.

      Пока твое внимание сфокусировано на недостатках прошлого, а к настоящему полно претензий, у будущего нет никаких шансов стать лучше. Страдания неизбежны.

      Миле хватило ресурса и зрелости, чтобы понять это и изменить мотивацию. Она увидела, что ей дало детство, смогла поблагодарить деревню, родителей и даже соседей-алкашей. Приняла все свои достижения и научилась им искренне радоваться. Высвободилось огромное количество энергии, и ее пропускная способность увеличилась. Теперь ее желания стали гораздо масштабнее, она с удивлением обнаружила, что хочет что-то делать не только для себя, но и для других. Причем искренне, без ожидания каких-то ответных бонусов.

      Мотивация «ОТ» срабатывает при отклонении как в недостаточность, так и в избыточность. Разница только в том, что при недостаточности с благодарностью другим нет проблем. При этом присвоение будет блокироваться обостренным «Я недостойна похвалы» и претензиями к себе. При перекосе же в избыточность, наоборот, все заслуги принадлежат исключительно инициатору желания, а все остальные «больше мешали, чем помогали». Здоровому принятию в этом случае будет препятствовать гордость вперемешку с претензией к окружающим: «Надо было сразу все делать самой!»

      Но итог один: в результате получаем не радость, а страдание.

      Собственно, все отклонения, начиная с нарушения функции избирательности и заканчивая перекосом в навыке присвоения, будут приводить к страданию. Когда твои мечты раз за разом не сбываются или «выходят боком», не до радости.

      Хорошая новость в том, что ты можешь исправить ситуацию и взять процесс под свой контроль. Как? Для этого давай перейдем к практике.

Практика

      «Магазин»

      Это упражнение можно использовать и как тренировку, и как тест на степень развитости избирательности.

      Задание простое: «Пойди в магазин и выбери что-то вкусное для себя».

      В процессе совершения покупки отслеживай свои действия и мысли:

      1. Ты сразу решила, что купишь? Или предварительно были какие-то сомнения. Если да, то какие?

      2. Ты сразу нашла нужный отдел или задержалась в других, где продаются «любимые чипсы мужа» или «любимое мороженое ребенка»?

      3. Как ты выбирала, что возьмешь: по стоимости, по составу, по производителю или «по любви»?

      4. Как ты себя чувствовала после совершения покупки?

      5. Как ты себя чувствовала после того, как съела вкусняшку?

      6. Энергии и радости прибавилось или, наоборот, что-то стало

Скачать книгу