Чёрная волна. Как быть счастливым несмотря ни на что - Артем Сазыкин

Скачать книгу

все было хорошо, он начинал скучать, и в его голове вновь рождались мысли для употребления. Вследствие этого моя терапия с ним свелась к постоянному достижению чего-либо. Индикатором того, что следует ставить перед собой новую цель, стал приход черной волны. Как только приходит ощущение стабильности и комфорта – наступает время идти вперед.

      Черная волна характерна, как я уже и говорил, для самых разных сфер жизни. Собрался человек худеть, начал исполнять рекомендации психолога или диетолога, вес стал меняться, килограммы покидают. Казалось бы, все хорошо. Есть динамика, все движется по плану. Но, вот проходит еще время, человек считает, что все под контролем, можно уже не так жестко следить за диетой, расслабляется и…прогресс останавливается. Килограммы перестают уходить, кажется, что диета не работает, возникает злость, обида, изображение в зеркале только лишь раздражает, и все. Для многих диета закончена. Человек начинает искать оправдания тому, что сдался, и испытывает полное разочарование, как по отношению к самому себе, так и к жизни. От этого он начинает еще больше жрать и, как следствие, испытывать еще большее чувство вины, что приводит к ненависти самого себя.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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

Скачать книгу