LITMIR.BIZ

      Сегодня после обеда день пошёл наперекосяк.

      Сначала обнаружился на лице предательски краснеющий прыщ, появившийся еще вчера; потом не получилась та самая «Зебра», которая решила выбрать свою чёрную сторону и пригореть.

      За стеной все время жужжали то ли пылесосом, то ли перфоратором. Это заставило все-таки выгнать себя на улицу, где со мной даже по пути в обычный магазин происходит что-то интересное.

      Сегодня, к сожалению, не происходило. Я дошла до ближайшего торгового центра, но Вселенная и люди молчали, никто не говорил ничего интересного и необычного.

      «Значит, время прислушаться к себе» – подумала я.

      Вернувшись домой, я решила переслушать на диктофоне свои мысли, которые записала утром.

      Мысли были об одном: я загонялась о том, что постоянно ругаю себя за совершенные или не совершенные ошибки.

      Внутренний критик нагнетал: «Зря ты так сделала!»

      Я оправдывалась.

      Внутренний взрослый оказывал поддержку как мог и сказал: «Если я ошибаюсь, я имею на это полное право и со мной все нормально».

      В итоге в диалоге победил голос «взрослого» и я немного успокоилась, признав, что я не идеальна и имею право быть такой какая я есть – быть собой!

      P.S. Чем мне нравится такой способ рефлексии, так тем, что переслушивая свои записи ты слышишь не только осуждающие слова, но и слова поддержки. Важно понимать, что поддержка может быть не только из вне, но и от самой себя.