ТОП просматриваемых книг сайта:
Прекратите это немедленно. Марсель Лиор
Читать онлайн.Название Прекратите это немедленно
Год выпуска 2023
isbn 978-5-6049465-1-0
Автор произведения Марсель Лиор
Издательство Автор-Онлайн
– Конечно же нет, – заявил приятель. – А если бутерброды еще и слишком калорийными окажутся, то вообще толстеть начнет потихоньку.
– Он об этом догадывается?
– Полагаю, да! Он ведь не полный идиот.
– Тогда почему он ничего не предпринимает в этом отношении?
Алексей Вячеславович задумался.
– Потому что тренироваться означает нарушать привычный для него распорядок дня, – подсказал я. – Где-то выкраивать для этого время, озаботиться спортивной формой, подобрать соответствующую музыку и т. п. Проще действовать по инерции, оставив все как есть.
– Но ведь это не имеет никакого смысла. Этот человек ничего не предпринимает ради того, чтобы действительно получить желаемое.
– А вот тут ты не совсем прав, – усмехнулся я. – У него в голове уже все галочки расставлены, в том числе и напротив пункта «занятия спортом». Он ведь решил, что сначала надо найти соответствующую запись упражнений, вот он ее и ищет, растягивая этот процесс до бесконечности и, тем самым добавляя его ко всем прочим активностям, которые исполняет по инерции. Не удивлюсь, если и через пять лет он так и будет крутить бесконечные чужие разминки, уже совершенно позабыв, ради чего все это затеял.
Мне очень по душе нарушение основного закона Ньютона – закона инерции покоя, превращения его в инерцию движения.
– Сдается мне, инерция – это просто такой красивый эвфемизм для слова «лень».
– Отнюдь. Человек может по инерции приготовить завтрак для всей семьи, отработать полный рабочий день, сходить в магазин, проверить у детей уроки, убрать квартиру и помыть посуду. Где здесь можно разглядеть лентяя?
– Действительно, – хмыкнул Алексей Вячеславович. – Хорошо, ты меня убедил. Но если все дело в инерции, то как ее преодолеть?
– Давай вернемся к примеру с человеком, который смотрит на чужие тренировки. Если он действительно хочет получить красивый пресс, как в просмотренном ролике, что ему требуется сделать?
– Начать тренироваться самому.
– Трех дней тренировки будет достаточно?
– Вряд ли.
– А недели?
– Тоже нет.
– Месяц?
– Возможно, – с некоторой неуверенностью допустил Алексей Вячеславович.
– Да, после трех-четырех недель ежедневных тренировок у человека выработается новая привычка – заниматься зарядкой. И если он этой привычке не изменит, то совсем скоро ощутит в своем теле долгожданные изменения.
– Хорошо, но курсы повышения квалификации – это ведь не фитнес-ролик. Мне кажется, это не слишком корректное сравнение.
– Отчего же? Вот ты узнал о некой новой для себя методике. Начал ею пользоваться, выяснять, где ее сильные и слабые стороны. Через месяц ты уже наработал в отношении этой методики определенную экспертизу, и она пополнила